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The complement system attacks the surface of pathogens. Containing over 20 proteins, the complement system is the biggest humoral component of the innate immune response. This response is triggered by complement binding to antibodies attached to carbohydrates on the surface of microbes triggering the rapid killing response. The complement proteins are initially bound to microbes and activate their protease activity which activates other complement proteases producing a catalytic cascade that amplifies the inial signal using positive feedback. This results in the production of peptides attracting immune cells and increasing the cascular permeability while marking the surface of the pathogen for destruction.

Another quick response to infection is inflammation. Usually marked by redness and swelling caused by increased blood flow to the tissue, inflammation is produce by eicosanoids and cytokins that are released by attacked cells. Eicosanoids induce fever and dilation of blood vessels while leukotrienes attract white blood cells. Cytokins recruit immune cells to the infection site to promote healing of damaged tissue after removing the pathogens.

The adaptive immune system proves to eliminate and prevent pathogens by recognizing and remembering specific pathogens and creating stronger attacks for each encounter of the pathogen. This adaptive property helps prepare the body for future challenges.

When an antigen binds to this immunoglobin, the B cell engulfs the anibody-antigen complex and degrades it. Following this process, the T cells stimulate the B cells to proliferate and the process is repeated for additional antigens. B cells may live for several days; some B cells live for years and are called memory B cells. These can stimulate a more rapid response to an antigen they have encountered in the past.

Antibody structures form a related and big group of proteins. All immunoglobins contain four subunits at the least: 2 identical heavy chains (weighing 53-75 kD) and 2 identical light chains (weighing approximately 23 kD). The subunits are attached by disulfide bonds as well as non-covalent interactions to form a Y shaped structure which is symmetric. There are five different classes of immunoglobins (IgA, IgD, IgE, IgG, IgM) differing mostly in the type of heavy chain they contain and sometimes in their subunit structure. As a result, different immunoglobins have different functions. For example, IgE bids to allergens and protects against parasitic worms while IgA is found in mucus and prevents colonization. The most common of th immunoglobins by far is IgG.

An immunoglobin consists of homology units which all have the same characteristic fold. This fold, which is in the light chain, consists of a 'sandwich'-like structure composed of three and four stranded anti-parallel beta-sheets that are linked by a disulfide bond. This structure can accommodate an enormous variety of antigens. The light chain recognizes antigens through three loops in its variable domain (which is an area part of the light chain). This domain includes the most amino acid variation among antibodies in the whole immunoglobin; these are called hybervariable sequences.

The forces and bonding involved between an antibody and antigen include van der waals, hydrogen bonding, hydrophobic, and ionic interactions. The two are structurally complementary to each other; therefore, strong bonds are formed. Dissociation constants between an antigen and an antibody range from 10^-4 - 10^-10, which is greater than or equal to the dissociation constant associated with an enzyme and its substrate.

For the most part, immunoglobins are divalent molecules capable of binding to two different antigens at the same time. A foreign organism or substance usually has many antigens on its surface. Thus, a typical immune response consists of a mixture of antibodies with different specificities divalently binding to the antigens. This binding allows the cross-linking of the antigens to form an extended lattice formation, which assists and decreases the time in which it takes to remove the antigen. This also triggers further B cell formation and proliferation. [[Media:Media:Example.ogg]]

An antigen does not influence a B cell to produce new immunoglobin to bind to. Instead, an antigen stimulates the proliferation of a pre-existing B cell antibodies that recognize the antigen. Thus, the immune system has the ability to generate a plethora of different antibodies. Most of these are sufficient for a person to respond through his or her immune system to respond to almost any antigen he or she may encounter. The diversity in antibody sequences arises from genetic changes during B lymphocyte development not only from the number of immunoglobin genes.

The immune system is unique in that it only responds to foreign substances and not to the high and diverse amount of endogenous molecules.Because most macromolecules are virtually antigenic, transferring tissues, organs, or blood samples among individuals and within species presents great challenges and is being researched continuously.

The immune system may lose tolerance to some of its self-antigens, causing an autoimmune disease, which at its worst, could be deadly. Autoimmune diseases include: Addison's disease, Crohn's disease, Multiple sclerosis, Psoriasis, and Graves' disease.

Addison's disease is caused when the adrenal glands do not produce enough steroid hormones known as cortisol. This rare genetic disease may develop in children, adults, and even some species of animals. The treatment involves the replacement of hormones.

Crohn's disease is the autoimmune, inflammatory disease of the intestines. The body's immune system attacks the gastrointestinal tract causing inflammation. Commonly believed to be a primary T cell autoimmune disorder, new studies believe it to be an impaired innate immunity due to impaired cytokine secretion by macrophages causing microbial-induced inflammatory response.

Multiple sclerosis is when the body's immune system attacks the central nervous system leading to demyelination. Affecting the communication between the spinal cord and the brain, nerve cells communicate by sending electrical signals (action potentials) down axons which are wrapped in myelin. Myelin is attacked and is damaged resulting in MS.

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die kommende ist meine 4 OP. Dazwischen hab ich schon Pille nehmen, Pille absetzen, Langzeitzyklus, Antidepressiva. hinter mir.

Naja, was heißt Gewichtsstreß? Ist schon blöd, wenn einem die Klamotten nicht mehr passen. Dazu kommt, daß ich nicht gerade schlank bin (von kind an), dann mal 35 kg abgenommen habe und es jetzt stetig wieder bergauf geht. Da kriegt man schon ein wenig Angst, wieder beim Ausgangsgewicht zu landen 8sind aber noch 25 kg Luft nach oben).

Außerdem sagt einem ja jeder Arzt zunächst mal: Nehmen sie mal ab, dann wird auch der Zyklus besser. Ha, ha, wenn ich wüsste wie, dann wäre das einfach.

Ich hoffe, daß sich nach der OP einiges bessert, zumal ich von Dr. Korell in Neuss operiert werde von dem ich eine sehr gute Meinung habe. habe ihn mal bei einer Patientenschulung erlebet und auch beim Aufnahmegespräch in neuss fand ich ihn sehr gut.

Bis dahin muß ich halt gucken, wie ich über die Runden komme. Gestern habe ich mir vor Schmerzen, Erschöpfung etc. eine Auszeit auf der Arbeit genommen. Aber das kann man ja auch nicht immer machen.

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Stress erlebt man auch durch belastende Vergangenheit, denn die Zeit heilt keine Wunden. Verluste, schlimme Erlebnisse, dauerhafter Druck und Ärger auf der Arbeit oder Streit mit Nachbarn. Die Liste an Belastungen ist scheinbar unendlich. Niemand wurde darauf vorbereitet, wie man im Leben am besten damit umgeht und die Dinge verarbeiten kann. Erfreulicherweise gibt es eine Reihe von Techniken, mit denen ich Ihnen innerhalb weniger Stunden helfen kann und Sie ohne Medikamente zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude gelangen können. Die Informationen auf meiner Webseite helfen Ihnen herauszufinden, wie das gelingen kann. Heilen ohne Medikamente mit der Kraft ihres Geistes.

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Saft trinken ist ein kalorienarmer und einfacher Weg, ein paar lästige Pfunde zu verlieren und füllt gleichzeitig die Nährstoffdepots auf. Folgende Säfte eignen sich prima .

Eine Gewichtsreduktion mit Trennkost funktioniert hervorragend, Trennkost ist gesund und auch der unerwünschte Jojo-Effekt kann verhindert werden .

Schlanker werden mit Abführmitteln ist eine Methode, die weder zum erwünschten Erfolg führt, noch gesund ist. Erfahren Sie hier, mit welchen Gefahren zu rechnen ist .

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Eine Gewichtsreduktion mit Tee ist vielseitig. Es gibt Tees als Appetitzügler, als Fatburner und Stoffwechselbeschleuniger, und andere wirken entschlackend und entgiftend .

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Wie wichtig Eiweiß zum Abnehmen ist, erleben Sie am besten selbst – mit unseren wertvollen Tipps und leckeren Rezepten können Sie schnell und einfach .

Wenn Sie mit Joghurt Gewicht reduzieren möchten, lässt der Erfolg nicht lange auf sich warten: Das vielseitige Milchprodukt ist ein echter Schlankmacher .

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Einen langfristigen Abnehmerfolg, wie man ihn sich eigentlich wünscht, wird man nur mit einer gesunden und dauerhaften Ernährungsumstellung erreichen, die sich durch abwechslungsreiche Ernährungspläne und kein zu drastisches Kaloriendefizit auszeichnet. Damit dauert das Abnehmen dann zwar etwas länger, ist aber sehr viel nachhaltiger. Man erreicht nicht nur sein Wunschgewicht, sondern kann es auch zukünftig halten und bleibt dabei vor allem gesund. Wenn man sein Ziel wirklich von ganzem Herzen erreichen möchte, braucht man eben auch ein wenig Geduld und Durchhaltevermögen.

Ernährungspläne sind die ideale Unterstützung, wenn man seine Ernährung dauerhaft und erfolgreich umstellen möchte. Mit einem Ernährungsplan lassen sich die Mahlzeiten für jeden Tag und jede Woche im Voraus aufstellen und das bringt viele Vorteile mit sich. Da man den Überblick behält, welche Rezepte man wann genau essen möchte, kann man seinen Speiseplan abwechslungsreich gestalten. So kommt keine Monotonie und Langeweile auf und das trägt dazu bei, die Motivation und das Durchhaltevermögen für die Ernährungsumstellung aufrechtzuerhalten. Zudem unterstützt ein Ernährungsplan dabei, Zutaten und Mahlzeiten so zu kombinieren, dass man sich auch wirklich ausgewogen ernährt und beispielsweise ein tägliches Kalorienziel tatsächlich erreicht oder aber nicht überschreitet. Gleiches gilt auch für eine bestimmte Verteilung der Makronährstoffe. Möchte man zum Beispiel jeden Tag eine gewisse Menge Eiweiß zu sich nehmen, kann man seine Mahlzeiten im Ernährungsplan entsprechend zusammenstellen. Zu guter letzt bietet ein Ernährungsplan außerdem die Möglichkeit, Ideen für Rezepte sofort festzuhalten, sodass man keine leckere Kreation mehr vergisst.

Auch der Einkauf lässt sich dank einem Ernährungsplan gleich viel besser erledigen. Denn wenn man bereits viele Mahlzeiten für mehrere Tage oder die ganze Woche geplant hat und schon weiß, welche Zutaten man dafür einkaufen muss, braucht man deutlich seltener in den Supermarkt gehen, sondern kann gleich einen Großeinkauf machen. Und je seltener man einkaufen geht, desto weniger ist man den vielen Verlockungen in den Regalen ausgesetzt, die es einem gerne einmal schwer machen, zu widerstehen und dann den Plan durchkreuzen, an den man sich doch eigentlich so diszipliniert halten wollte. Mit einer Einkaufsliste mit den Zutaten für die Rezepte des Ernährungsplans geht man außerdem sehr viel planvoller vor und kauft eher nur das, was man wirklich auf dem Zettel stehen hat. Das spart vor allem Zeit und Geld, aber ist auch förderlich dafür, sich an den Ernährungsplan zu halten. Denn so landen viel weniger Produkte im Einkaufskorb, die man eigentlich gar nicht benötigt, sondern nur aus Lust und Laune kauft, und das sind dann meist weniger gesunde Lebensmittel.

Die optimale Ergänzung zum Ernährungsplan ist ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem man alles festhält, was man isst und trinkt. So lässt sich leichter prüfen, ob man den Ernährungsplan auch konsequent genug verfolgt und das erreicht, was man sich zum Ziel gesetzt hatte, zum Beispiel ein Kaloriendefizit zum Abnehmen oder eine ausreichende Proteinzufuhr zum Muskelaufbau. Zudem hilft ein Ernährungstagebuch dabei, die Ernährung zu beobachten und zu analysieren und mögliche Ursachen zu finden, wenn es Probleme gibt, beispielsweise wenn man keine Erfolge oder weiteren Fortschritte mehr erzielt oder gar gesundheitliche Beschwerden bekommt (siehe "Trial and Error - Bei der Ernährungsplanung geht probieren über studieren"). Ein Ernährungstagebuch deckt also sehr gut die Stellschrauben auf, an denen man drehen kann, um die Ernährung zu verbessern und wieder auf Erfolgskurs zu kommen, etwa die Verteilung der Makronährstoffe zu verändern oder bestimmte Speisen oder Lebensmittel zu meiden bzw. durch andere auszutauschen.

Wir haben für dich ein paar gänige Mustervorlagen für einen Ernährungsplan erstellt. Du kannst diese Blanko-Ernährungspläne kostenlos downloaden und nutzen.

Zucker ist eine wichtige Energiequelle für Deinen Körper, doch zu hohe Blutzuckerwerte werden schnell in lästige Fettpolster umgewandelt. Eine bewusste Reduzierung Deiner Blutzuckerwerte kann Dir helfen, die überflüssigen Pfunde ohne großen Hunger wieder loszuwerden! Wir zeigen Dir, worauf es ankommt!

Blutzucker ist der wichtigste Energielieferant für Deinen Stoffwechsel. Zu hohe Blutzuckerwerte sind jedoch nicht nur ungesund, sondern machen auch dick. Denn Dein Körper speichert die überflüssige Energie in Fettpolstern! Hier erfährst Du, wie Du Deine Blutzuckerwerte bewusst senken kannst und welche Diät Dir dabei hilft.

Dein Blutzuckerwert gibt Dir Aufschluss über Deine Gesundheit

Der Begriff Blutzucker bezeichnet die Menge an Traubenzucker (Glukose), die sich in Deinem Blut befindet. Denn der Traubenzucker im Blut ist eine wichtige Energiequelle für Deinen Körper. Die Zellen nehmen den Blutzucker auf, spalten ihn in einer chemischen Reaktion und geben Energie für den Stoffwechsel ab. Deine Blutzuckerwerte zeigen Dir demnach an, ob Du genügend mit Glukose versorgt bist oder ob Dein Blut zu viel oder zu wenig Traubenzucker enthält.

Im nüchternen Zustand sollten die Blutzuckerwerte zwischen 3,9 und 5,5 mmol/l (Millimol pro Liter) bzw. zwischen 70 und 99 mg/dl (Milligramm pro Deciliter) liegen. Dann kann Dein Stoffwechsel optimal auf den Traubenzucker im Blut zurückgreifen.

Verschiedene Krankheiten können jedoch zu sehr hohen oder sehr niedrigen Blutzuckerwerten führen. Besonders wichtig ist die Messung der Blutzuckerwerte bei Patienten mit Diabetes mellitus, der Zuckerkrankheit. Bei ihnen ist der Blutzucker krankhaft erhöht und kann nur durch eine spezielle Diät gesenkt werden. Falls Du Diabetes hast, solltest Du keinesfalls eine Diät ohne Absprache mit Deinem behandelnden Arzt durchführen, da dies schwerwiegende Folgen für Deinen Stoffwechsel haben kann.

Blutzuckerwerte werden durch Blutabnahme beim behandelnden Arzt gemessen oder durch spezielle Blutmessgeräte für Zuhause. Wenn Du selbstständig Deine Blutzuckerwerte messen möchtest, solltest Du darauf achten, dass die Teststreifen nicht beschädigt sind und Du Dir die Hände gründlich gewaschen hast. Außerdem muss die Messung der Blutzuckerwerte stets im nüchternen Zustand geschehen, weshalb man auch vom „Nüchternen-Blutzucker“ spricht. Dabei geht es nicht um den Alkoholverzehr, sondern um einen leeren Magen, denn nach einer Mahlzeit gehen die Blutzuckerwerte automatisch kräftig nach oben. Du solltest also vor einer Blutuntersuchung mindestens vier Stunden lang nichts gegessen oder getrunken haben und auch auf Kaffee, Tee oder Zigaretten verzichten, um Deine Blutzuckerwerte nicht zu verfälschen.

Lebensmittel mit hohem Zuckeranteil haben den Nachteil, dass der Körper nach ihrem Verzehr mehr Insulin produziert. Insulin ist ein körpereigenes Hormon, dass den Zellen hilft, die Glukose aus dem Blut aufzunehmen und in Energie für den Stoffwechsel umzuwandeln. Leider begünstigt das Insulin gleichzeitig die Umwandlung von Zuckerreserven in Fettpolster und steigert den Appetit.

Die sogenannte Glyx-Diät zielt deshalb darauf ab, hohe Blutzuckerwerte durch gezielte Nahrungsaufnahme zu verringern. Am effektivsten ist die Glyx-Diät, wenn sie mit einem Sportprogramm kombiniert wird.

Die Glyx-Diät basiert auf der Maßeinheit glykämischer Index. Nicht jedes süße Lebensmittel wird auf die gleiche Weise oder gleich schnell verdaut. Der glykämische Index beschreibt, wie stark sich ein bestimmtes Lebensmittel nach dem Verzehr auf die Blutzuckerwerte auswirkt. Je höher der glykämische Index, desto schneller werden die Kohlenhydrate verdaut und umso höher sind Deine Blutzuckerwerte.

Bei der Glyx-Diät sollten Speisen mit hohem glykämischen Index vermieden werden. Die folgenden Produkte wirken sich besonders stark auf Deine Blutzuckerwerte aus:

– Kartoffeln (vor allem Kartoffelbrei)

Fast alle Salat- und Gemüsesorten enthalten kaum Zucker, dafür aber wichtige Ballaststoffe, die den Darm beschäftigen und die Zuckerverarbeitung verzögern. Somit wird auch ein Anstieg der Blutzuckerwerte nach einer Mahlzeit verlangsamt. Die wichtigsten Lebensmittel mit geringem glykämischen Index sind:

– Vollkornprodukte und Frischkorn-Müsli

– Hülsenfrüchte (rote und weiße Bohnen, Linsen, Erbsen)

Obst ist vor allem deshalb gesund, weil es trotz eines relativ geringen Energiegehaltes viele Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthält. So gut wie alle Obstsorten können deshalb in großen Mengen verzehrt werden. Eine Ausnahme bildet jedoch die Wassermelone. Ein handliches Melonenstück (200g) hat ca. 10-12 Gramm Zucker, weshalb man nicht mehr als zwei größe Stücke auf einmal essen sollte. Ganz ähnlich verhält es sich mit Kürbis und Mais, zwei Gemüsesorten, die im Gegensatz zu anderem Gemüse starken Einfluss auf Deine Blutzuckerwerte haben.

Zu den Nahrungsmitteln, die für niedrige Blutzuckerwerte sorgen und gleichzeitig ballaststoffreich sind, zählen:

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Zeiten: Jeweils donnerstags von 8.30- 9.00 Uhr bzw. 9.00- 9.30 Uhr

Kursbeginn: Anfang April 2018

Zeiten: Jeweils samstags von 9.00- 9.30 Uhr

Kursleitung: Ulf Christoph, Tel. 04451/9611211

Kursbeginn: Ende März / Anfang April

Kursgebühr: 66 Euro inkl. Eintritt, 1,5 Std., für entweder Mama oder Papa oder Oma oder Opa.

Also dann, bis zum nächsten Wassergewöhnungskurs.

Euer noch namenloser Quellbadfisch.

Für Kinder ab 5 Jahren unter der Leitung von Kai Ludwig

Jeweils montags bis freitags von 14.15 - 15.15 Uhr

Kursgebühr: 50,-- € zzgl. Eintritt, 1,5 Std. (Zehnerkarte)

Anmeldung: DanGastQuellbad, Tel. 04451/9114-44

Das gelenkschonende Training im Wasser gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit. Es stärkt die Muskeln des gesamten Stützapparates. Die abwechslungsreichen Übungen werden passend zur Musik durchgeführt.

Erleben Sie Kraftausdauer- und Problemzonentraining begleitet von rhythmischer Musik in stehtiefem Wasser in einer neuen Dimension. Die Hauptziele der aquaKurse sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit.

Die Übungen straffen außerdem die Haut und das Bindegewebe, unterstützen Sie beim Bodystyling und stärken so insgesamt Ihr Wohlbefinden. Die angebotenen aquaKurse haben unterschiedliche Fitnesslevel. Sporteinsteiger oder Fortgeschrittene finden hier den richtigen Kurs.

Das Ziel des Kurses ist ein gleichförmiges Herzkreislauftraining sowie das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen und die Verbesserung der Koordination/Beweglichkeit. Der kombinierte Einsatz von Hanteln, Aquadisk und Eigengewicht bewirkt ein ganzheitliches Training. Der Kurs hat einen niedrigen Fitnesslevel und ist daher für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Kursleiter: Christian Stankovic

Jeweils dienstags von 18.40 - 19.20 Uhr

Einzelkarte: 7,50 € inkl. 1,5 Std. Eintritt

Varel-DanGastCard, Nordsee-ServiceCard, Schüler/Studenten, Hansefit

Kombination von kraftbetonten Allround-Übungen mit rhythmischer Musik unter Einsatz von Hanteln, Aquadisk und Eigengewicht. Der Kurs eignet sich besonders zur Körperformung und Unterstützung des Muskelaufbaus. Gezielte Übungen kräftigen Muskelgruppen und verbessern die Koordination und die Beweglichkeit. Im achtwöchigen Wechsel stehen Kraftausdauer oder Problemzonen im Focus. AquaPOWER hat einen höheren Fitnesslevel und ist für Fortgeschrittene geeignet. Einsteiger werden durch einen niedrigeren impact herangeführt.

Kursleiter: Christian Stankovic

Jeweils dienstags von 20.15 - 21.00 Uhr

Einzelkarte: 7,50 € inkl. 1,5 Std. Eintritt

Varel-DanGastCard, Nordsee-ServiceCard, Schüler/Studenten, Hansefit

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Bei einem hochwertigen Futter ist die Auflistung der Inhaltsstoffe sehr genau. Welches Fleisch und wie viel ist vorhanden, welches pflanzliche Element usw. Angaben wie “Öle und Fette, Getreide, pflanzliche Nebenprodukte” usw. sind viel zu allgemein gehalten und daher ungenau. Farb- und Aromastoffe sind im Hundefutter ebenfalls überflüssig.

Dass Sie Ihren Labrador richtig ernähren, erkennen Sie an seinem glänzenden Fell und an der schönen Haut ohne viele Schuppen. Der Hund riecht angenehm. Sein Kot ist fest und nicht übermäßig viel.

Bei der artgerechten Rohfütterung für Hunde, kurz BARF (für biologisch artgerechtes rohes Futter), handelt es sich um ein Fütterungskonzept auf der Basis von rohem Fleisch, Knochen und Gemüse.

Diese sehr natürliche Ernährung, die auf jegliche künstliche Zusatzstoffe verzichtet, hat sich vor allem bei nahrungsempfindlichen Hunden bewährt.

Eine BARF Ernährung ist auf jeden Fall eine gute Alternative zum Trockenfutter. Allerdings erfordert sie hohe Kenntnisse an Nährstoffbedarf, zudem ist sie zeitaufwendiger und im Urlaub recht schwierig umsetzbar.

Einen guten Überblick über das BARFen gibt diese kleine Broschüre zu einem günstigen Preis:

Mit Tabellen, Ernährungspläne, Literatur- und Linktipps. Inhalt: – Vorwort – Zur Ernährung des Hundes – Praktische Fütterung mit BARF – Fasten – Ernährungspläne – Futtermittelliste – Fleisch und Knochen – Gemüse und Obst – Getreide – Milchprodukte – Öle und Fette – Kräuter – Sonstige Futtermittel – Wasser – Nahrungsergänzung – muss das sein? – Vitamine – Mineralien – Umstellen auf BARF – Entgiftung? – Parasiten – Noch offene Fragen – Für die Taschenrechner-Fütterer – Bezugsquellen – Weitere Infos zu B.A.R.F. – Literaturempfehlungen

Schon, denn Schweine können in sich das gefährliche Aujetszky Virus tragen, das für Hunde und Katzen tödlich ist. Einmal erkrankt, gibt es keine Behandlungsmöglichkeiten, sodass die Krankheit immer tödlich endet.

Weil die Symptome wie bei Tollwut ausfallen, nennt man diese Krankheit auch Pseudowut. Da dieses Virus für Menschen ungefährlich ist, wird das Schweinefleisch darauf nicht untersucht.

Bei den meisten Vierbeinern landet täglich Trocken- oder Nassfutter im Hundenapf. Doch was ist eigentlich mit Herrchens und Frauchens Essen? Viele Hunde setzen zu den Mahlzeiten ihrer Besitzer den flehenden Dackelblick auf und verharren erwartungsvoll neben dem Küchentisch oder fangen sogar an zu betteln, wenn die Mahlzeiten aufgetischt werden. Darf man schwach werden und dem Vierbeiner etwas geben?

Nicht alles, was uns Menschen schmeckt, ist auch für den Hund lecker oder bekömmlich. Im Gegenteil. Es gibt viele Lebensmittel, die dem Haustier kurz- oder langfristig schaden können. Einiges ist sogar giftig! Dies heißt nun aber nicht, dass leckeres Obst und Gemüse nicht seinen Weg in Waldis Magen finden dürfen. Hundehalter, die Barfen wissen schon lange um die Vorteile der Rohkostfütterung.

Wenn Sie also wissen, welche Lebensmittel verfüttert werden dürfen und welche nicht, können Sie ganz eigene Futterkreationen zu Hause zusammenstellen und Abwechslung in den Speiseplan Ihres Lieblings bringen.

Bei Fleisch und Fisch darf ruhig Abwechslung in den Napf. Verfüttern Sie dabei nicht immer nur Muskelfleisch, sondern kaufen Sie für eine ausgewogene Ernährung ebenfalls Innereien, fleischige Knochen, Knorpel, Fell und auch Blut. Folgende Sorten dürfen verfüttert werden:

Besonders das magere Muskelfleisch eignet sich prima bei empfindlichen Hundemägen oder für kranke Tiere (Schonkost). Ausgefallene Sorten wie Känguru vertragen hingegen auch Allergiker meistens sehr gut.

Verfüttern Sie dabei nicht immer nur Muskelfleisch, sondern kaufen Sie für eine ausgewogene Ernährung ebenfalls Innereien, fleischige Knochen, Knorpel, Fell und auch Blut.

Rind ist dagegen besonders vielfältig und die einzelnen Bestandteile sind oftmals leicht und günstig beim Metzger zu bekommen:

Fisch darf roh (unbedingt frisch), gekocht, gedünstet oder getrocknet verfüttert werden, allerdings gehen die Meinungen und Vorlieben da etwas auseinander.

Kochen zerstört zwar das Enzym Thiaminase welches einen Vitamin B1 – Mangel bei übermäßiger Fütterung verursachen kann, allerdings gehen auch wertvolle Vitamine verloren, die im rohen Fisch noch reichlich vorhanden sind.

Verfechter des Kochens oder Dünstens hingegen proklamieren, dass der Fischbandwurm und seine Finnen durch diese Prozesse erfolgreich zerstört werden und somit die Fütterung unbedenklich ist.

Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte den Fisch also lieber schonend garen und anschließend die großen Gräten und so weit es geht, die kleineren entfernen. Bei rohem Fisch können alle Gräten hingegen bedenkenlos mitverfüttert werden.

Rohe Knochen dürfen und sollten gelegentlich im Napf landen. Sie dienen nicht nur hervorragend als natürliche Zahnbürste, sondern enthalten auch viele wertvolle Nährstoffe, wie Eisen und Calcium.

Außerdem sind sie eine heiß geliebte und zeitintensive Beschäftigung für jeden Hund, denn rohe Knochen dürfen ruhig vollständig aufgefressen werden. Bei übermäßigem Verzehr können sie jedoch Verstopfungen verursachen. Aber bitte kein Schweinefleisch!

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Um nicht in diesen Stoffwechsel-Zustand zu geraten solltest du höchstens 500 kcal pro Tag einsparen.

Ob low fat oder low carb ist meiner Erfahrung nach ein bisschen Typ-abhängig. Jeder Körper ist anders, probiere aus, ob du mit kohlehydratarmer Ernährung oder mit fettarmer Ernährung weiter kommst. Was in jedem Fall Sinn macht: Zucker möglichst weglassen, viel Gemüse und Fisch essen, Nüsse, gesunde Öle und ballaststoffhaltige Nahrungsmittel wie Linsen oder Vollkornprodukte.

Was die Sportart angeht: Boxen ist bspw. ein sehr effektives Ganzkörpertraining.

Ernährungsumstellung und Bewegung, Muskelaufbau ganz klar wobei ich relativ schnell (9 Wochen) habe ich von 125kg bei ner Größe von 1.75 cm abgenommen auf 104 kg das ging mit 10 bis 12 Stündiger sitzender Tätigkeit und einmal die Woche eine Stunde Arobic :))

folgendes Verzichte auf Brot,Brötchen,Nudeln Gebäck und Zucker stelle um auf Gemüse Obst Salat mageres fleisch ich bin vegetarier jedenfalls der Trick bei der Umstellung das du erstens satt bist und 2.keinen Heißhunger hast ist mehr wie 3 Liter Wasser und Tee am besten keine Beutel und darauf achten das der körper mit den mahlzeiten massiv viele Mineralien bekommt und zwar nicht aus Zusatzernährung in Form von Tabletten

Mein Frühstück und Mittagessen besteht an 5 bzw 6 Tagen die Woche wo ich arbeite aus:

Brennessel,Girsch (Unkraut Garten 1 Banane 1 Apfel 1 Esslöffel Sonnenblumen Kerne 1 Löffel Kürbiskernen Zusätzlich kommt variabel mal minze oder nüsse oder quark ingwer grünkohl zitrone oder Brokoli mit rein dieses mache ich in einen mixxer Sieht dann aus wie ein grünes apfelmus sieht net lecker aus aber schmeckt macht durch den mega hohen anteil an mineralien mega satt grüner smoothie halt menge hab ich ca 1l wenn ich arbeite habe ich frei nehm ich die hälfte Vorsicht man braucht viel von dem grünzeug aber es sättigt entschlackt und kostet net viel

So zum mittagessen wie gesagt wenn ich arbeite das selbe hab ich frei mache ich mir mittags variabel gedünstetes gemüse in der pfanne kartoffeln reis würde au gehen ich ess keinen und abends salat oder umgekehrt ich mache dies seit monaten fleisch und fisch esser können natürlich fleisch nehmen ich hole mir mein eiweis durch eier bzw käse auf fett achte ich nicht wirklich habe nie heißhunger seit ich auf zucker verzichte soooo ausprobieren nach 2 wochen will man nemme anders da man oft den hunger überschätzt und 2. Wenn man satt ist ist man angenehmer satt und es hält länger an habe ich unerwartet mal abends hunger geh ich an den kühlschrank esse paar käse würfel mit tomaten oder zur not en apfel oder paar nüsse und gut ist

ich habe mich gerade hier angemeldet, weiß nicht, wie alt die Frage schon ist. habe eine Frage zu der Frage:

Hast du inzwischen schon etwas von den Tipps umsetzen können und war irgendetwas effektiv?

Ich habe mir gerade Hansepharm Power Eiweiß im Internet bestellt, morgen hole ich mir von DM einen Charlotte Eden Eiweißshake, das habe ich aus den ganzen Antworten entnommen.

Ich möchte 15 kg abnehmen, habe durch ein paar massive Belastungen zugenommen, die ersten 5 kg schleichend, 10 kg nach einer Trennung innerhalb von ein paar Monaten.

Zwei Shakes möchte ich am Tag drinken und eine Mahlzeit essen, wahlweise Frühstück oder Mittagessen, mittags jedoch keine Kohlenhydrate, nur mageres Fleisch oder Fisch mit Gemüse oder Salat.

Wer hat Lust mir zu schreiben zur gegenseitigen Motivation?

Die Frage ist ziemlich genau 6 (!) Jahre alt; einige JoJo-Effekte dürften sich daher zwischenzeitlich in veritable Bäuche aufgelöst haben!

Wer hier die ". Unterstützung ein paar Gleichgesinnte(r), sucht, . mit denen (er/sie sich) austauschen kann. ", und 'Motivation' sucht, ist hier m.E. deutlich fehlgeleitet.

Oder einfach auch nur dreist!

Ein Löschen meiner 'Antwort' hier würde ich als 'friendly fire' gerne akzeptieren.

gise4u, wenn Du in den vergangenen 6 Jahren Deine Kalorienaufnahme deutlich reduziert, und Deine sportlichen Aktiviäten ebenso deutlich gesteigert hättest, wären 10kg Gewichtsverlust auch in 'kurzer Zeit' kein Problem gewesen.

Da ich von Diäten nix halte, hab ich mit einer Umstellung der Ernährung am meisten Fortschritte gemacht und nach einigen Wochen mein Wunschgewicht erreicht.

Hab dann vor ca. 2 Monaten einen Ratgeber von einer Bekanntin bekommen die damit sehr gut vor mir abgenommen hat. Ich war anfangs zwar bisschen skeptisch, aber habe es dann doch ausprobiert, da ich ja nichts mehr zu verlieren hatte (außer nochmals eine Enttäuschung). Habe dann vor 2 Monaten angefangen und ich habe bisher über 9 Kilo abgenommen und das ohne Sport zu betreiben und ohne hungern zu müssen.

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Es gibt Berichte, daß Nahrungsergänzungsmittel wie Chondroitinsulfat oder Glucosamin sowie bestimmte Vitamine Symptome bei Arthrosepatienten günstig beeinflussen. Dieser Aspekt der Ernährung bei Arthrose ist bislang noch nicht zufriedenstellend wissenschaftlich bestätigt. Damit gehört die sogenannte "Knorpelernährung" durch Nahrungsergänzungsmittel noch nicht zu den klinisch anerkannten Handlungsansätzen des Orthopäden

Die wahren Arthrose-Ursachen spielen eine große Rolle für die Erfolgsaussichten: Wenn eine Fehlstellung der Gelenke, Knorpelaufrauhung nach Sturz oder Probleme mit der Gelenksführung durch Bänder und Muskeln Ihre Arthrose verursachen, werden Sie in der Regel nur durch eine zielgerichtete Physiotherapie oder eine korrigierende Operation oder Arthroskopie Besserung erfahren.

Eine genaue Klärung der Arthrose-Ursachen durch den Experten ist also in jedem Fall wichtig. Durch eine Selbstbehandlung der eigenen Arthrose ohne genaue Diagnose, können Sie die wertvolle Zeit verlieren, in der ein arthroskopischer Eingriff den Arthroseverlauf dauerhaft hätte beenden könnte.

also ich hab mal einfach so eine Frage wenn man so 3 Esslöffel essigessenz surig pur trinkt oder mit ein bischien wasser verdünnt was kann passieren ? Hilft das der Gewichtsreduzierung ?

Hy, "kleine " Glaubensfrage! Auf jeden Fall Finger weg von der Essigessenz. Wenn Du Essig magst, trink etwas Apfelessig. Beim Abnehme hilft dies zwar nicht, aber auf längere Zeit soll es dem Allgemeinempfinden gut tun. Also bei uns schadet es zumindest nicht und schlecht fühlen wir uns nicht, ganz im Gegenteil. 1Löffel guter Apfelessig morgens unverdünnt, muss aber jeder selbst probieren.

lg Gerd vom kleinen Senfladen aus Calw

Essigessenz is ziemlich ätzend, das würde ich nie nie nie machen! Das is eine Säure, glaube ich. Nimm lieber normalen Essig, den Effelt bezweifle ich allerdings! Da im Magen eine vieeel stärkere Säure ist, da 'verpufft' der Essig darin gleich. Nützt nichts, dir wird höchstens schlecht ider du verätzt deine Speiseröhre!

Finger weg von purem Essigessenz, das verätzt Dir die Speiseröhre und Du bist ein Fall für den rettungsdienst!Das ist Lebnensgefährlich.

Wenn Essig trinken dann nur Apfelessig.Aber beim Abnehmen helfen tut er nur insofern er für das Wohlbefinden sorgt und eine Diät in sofern unterstützt, weil er entschlackt und Gifte aus dem Körper spült.Außerdem sorgt er dafür, das der Stoffwechsel angetrieben wird und man während einer Diät keine Verstopfung bekommt!

man nimmt nur ab, wenn man weniger Fett/Zucker isst und sich mehr bewegt. Essig allein hilft beim Abnehmen gar nichts.

essig ist unbedenklich für den körper. aber abnehmen glaube ich nicht.(habe ich selbst ausprobiert ein glas apfelessig regelmässig getunken) außer das es abartig im geschack war und ich einen starken würgereiz hatte. ist gewichtsmähsig nichts passiert.

Lass den Quatsch! Essigsäure pur trinken,kann fatale Folgen haben. Keine Ahnung wie das passieren konnte, aber ein kleiner Junge hat das Zeug getrunken und davon eine Stimmbandverätzung bekommen. Er hat mit 8 gesprochen wie ein Erwachsener.

Wenn du zuviel Essig trinkst, zerstört er den Magen und den Darm, weil zu viel Säuregehalt in ihm enthalten ist. Ich würde es nicht ausprobieren ;) Insbesondere weil es auch gar nicht schmeckt :D

Ich hab im gegensatz zu dir ein Allgemeinwissen ;)

wohl kaum, sonst würdets du nicht so einen mist schreiben.

Und du nicht so einen "Mist" antworten ;) Und außerdem musst du meinen "Mist" der zufällig von einer interlektuellen Person wie mir verfasst wurde, ja nicht antworten ;)

sag mal,wie alt bist du? erst einmal im Magen hat jeder mensch Salz saüre (2HCL)Auch königswasser genant. diese säure zersetzt Gold(edelmetall). im gegensatz zur 2HCL ist 3CH-COOH (Ethansäure) auch genant Essig Harmlos. Ich weiß auch nicht alles, aber das ist doch Allgemeinwissen? ob du wirkich Interlektuell bist. zu mindest würdest du das nicht selbst von dir behaupten können.

denke ich nicht, ernähre dich einfach gesund und mach Sport

viel spass xD nein essigsäure ist lebensbedrohlich ätzend und essigessenz musst du mit wasser verdünnen um es genießbar zu machen. abnehmen tust du nicht, ABER jeden morgen 3 esslöfel essig ist gut für deine gesundheit und für eine schöne haut

essig ist carbonsäure und nicht lebensbedrohlich ätzend oder hast du säure verbrennung durch essig.

ich meine essigsäure ( ethansäure)

lass den Essig weg und trink das Wasser so, das ist auf jeden Fall gesünder!

Warum nimmst Du nicht Essig. Drei Esslöffel Essig sind sicher kein Problem, vielleicht sogar ein Glas. Aber Essigessenz ist pur, das kann schon sehr viel sein.

Viele Leute empfehlen Essig zum abnehmen, ich bin nicht sicher ob es hilft.