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Die Wirkungsweise von hoch potenzierten homöopathischen Medikamenten erfordert, dass Du diese immer zeitlich getrennt von anderen Stoffen einnehmen solltest.

Während diese Tatsache bei der Gabe mit Hilfe von Spritzen kaum ins Gewicht fällt, gilt es bei hCG Tropfen oder hCG Globuli ein paar Dinge zu beachten:

  • Behalte das homöopathische Medikament eine Weile im Mund,
  • Vermeide, dass Du direkt vor und nach der Einnahme des homöopathischen hCG Produkts isst, trinkst oder Dir die Zähne putzt,
  • Verzichte auf Kaffee, Schwarztee, Alkohol und Nikotin,
  • Vermeinde die Stoffe Menthol, Pfefferminze, Kampfer und Kamille.

Wasser trinken ist dagegen schon nach etwa 10 Minuten erlaubt.

Die hCG Tropfen setzt Du am besten 3 mal am Tag, mindestens 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten mit jeweils 10 Tropfen ein. Verwendest Du die hCG Globuli, so nimm diese auch spätestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Der Kauf von hCG Tropfen sollte stets mit einen Arzt oder Apotheker abgesprochen werden. Für homöopathische Tropfen wird die potenzierte Zubereitung der Ursubstanz in einem Gemisch aus Alkohol und gereinigtem Wasser gelöst.

Genauso werden auch die hCG Tropfen für die hCG Tropfen Diät hergestellt. Zur Einnahme kannst Du die 5 Tropfen direkt in den Mund geben und behältst sie dort so lange wie möglich, bevor Du sie hinunterschluckst.

Oder Du wählst diese Methode:

  • Einen Plastikbecher bis zwei Drittel mit Leitungswasser füllen
  • Vor dem Öffnen, die Glasflasche erst 10 mal gegen die Hand schlagen, um das Gemisch zu verschütteln
  • 5 Tropfen dem Leitungswasser hinzugeben
  • Mit einem Plastiklöffel 10 mal umrühren
  • Einen Teelöffel der Lösung einnehmen
  • Den Rest der Lösung wegschütten und Löffel und Becher ausspülen.

Homöopathische Tropfen enthalten Ethanol, also Alkohol. Aus diesem Grund sind sie für einige Personengruppen nicht geeignet! Kinder, Schwangere, Stillende und alkoholkranke Menschen sollte sich lieber für Globuli entschieden werden.

Das bestellen oder kaufen von hCG Globuli sollte ebenfalls stets mit Ihren Arzt oder Apotheker des Vertrauens abgesprochen werden. Um die beliebten Globuli herzustellen, wird die potenzierte Lösung auf Saccharose-Kügelchen getropft und im Anschluss getrocknet.

Globuli sind in ihrem Glasröhrchen oder -fläschchen

  • leicht mitzunehmen,
  • können bequem und schnell eingenommen werden,
  • und auch Unterwegs diskret aufgenommen werden.

Personen mit Saccharoseintoleranz sollten auf die Kügelchen verzichten

Achte auf alle Fälle beim Kauf von hCG Globuli oder hCG Tropfen darauf, dass Du die Produkte von einem vertrauenswürdigen Hersteller erwirbst. Nur so kannst Du sicher gehen, dass diese korrekt hergestellt wurden und auch nur das enthalten, was sie sollen.

Ein relativ unbekannter Tipp zum Thema Abnehmen verbirgt sich hinter der Haferflocken Diät. Verschiedene Rezepte und Pläne kursieren dazu regelmäßig in Foren, allerdings halten sich Erfolgsmeldungen in Grenzen. Wir klären, ob dieser Ansatz wirklich einen Gewichtsverlust begünstigt oder Zeitverschwendung ist.

Haferflocken gelten in diesen Breitengraden als ein echter Klassiker unter den Lebensmitteln und dank zahlreicher Vitamine, Mineralien sowie Ballaststoffe als gesunde Mahlzeit. Die hohe Bindungsfähigkeit mit Wasser lässt Portionen längere Zeit im Magen und sorgt für ein dauerhaftes Sättigungsgefühl. Für den Einsatzzweck einer Diät sicherlich ein lobenswerter Effekt.

Haferflocken eignen sich aufgrund ihrer geringen Anzahl an Kalorien sehr gut zum Abnehmen – stimmt das? Nein, leider hält sich bis zum heutigen Tag dieses Gerücht äußerst hartnäckig, obwohl genaue Nährstoffangaben auf jeder Packung abgedruckt sind. Betrachtet man die Werte im Vergleich mit anderen Nahrungsmitteln, offenbart sich sogar ein gegenteiliger Eindruck:

  • 100 Gramm Haferflocken enthalten über 350 kcal und sind damit deutlich zu nahrhaft für eine effektive Diät.
  • Die gleiche Menge eines Hamburgers fällt dagegen mit 241 kcal fast schon leicht aus und auch ein Pfannkuchen bleibt mit 251 kcal deutlich unter dem Spitzenwert.
  • In Kombination mit Milch oder Joghurt summieren sich die Ergebnisse schnell auf mehr als 500 kcal. Pro Tag entspricht die Aufnahme so locker über 1000 kcal und lässt Pfunde garantiert nicht purzeln.

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Beim Gewicht verlieren durch Kalorienzählen kann einiges schief gehen - richtig angewendet ist die Methode jedoch sehr Erfolg versprechend .

Kohlsuppe ist eine wirksame Mahlzeit, um einige Pfunde los zu werden, sollte aber nur als kurzfristige Kur angewendet werden. Hier finden Sie ein Rezept und Tipps, worauf zu achten ist .

Vitalstoffreiches Obst ist sicherlich die leckerste Art, Ihre Ernährung gesund umzustellen. Entdecken Sie hier einige effektive Fettverbrenner und was Sie jedoch beachten sollten .

Shakes eignen sich prima, um Gewicht zu verlieren. Sie sind gesund und köstlich und lassen sich ganz einfach zubereiten und variieren, was reichlich Abwechslung verspricht .

Wenn Sie sich entscheiden Ihr Gewicht mit Quark zu reduzieren, sorgen Sie für viel wertvolles Eiweiß und Calcium und beugen einem unerwünschten Muskelabbau vor .

Schlanker werden mit Reis funktioniert verblüffend einfach und zuverlässig, wenn Sie dabei einige Regeln beachten und die Diät abwechslungsreich variieren .

Eine Abnehm-Kur mit Wasser ist zwar keine herkömmliche Diät, bringt jedoch gute Erfolge und versorgt den Organismus mit lebensnotwendiger Flüssigkeit .

Zitrone lässt die Pfunde purzeln und zeigt bereits nach einer Woche sichtbare Erfolge, so dass gute Laune ebenfalls garantiert ist .

Die Wirkung von Zitronensaft kann schon nach einer Woche deutliche Erfolge bringen: Fettpolster verschwinden und die Haut wirkt sichtbar frischer .

Diese Getränke lassen die Pfunde purzeln – und das ganz bequem ohne zeitraubende, teure und oft nicht sehr wohlschmeckende Diäten .

Gewichtsreduktion kann ganz einfach sein – so können Sie mit Weizenkleie oder Haferkleie abnehmen und haben dabei garantiert keinen leeren Magen, der vor Hunger knurrt .

Um die Pfunde purzeln zu lassen, bedarf es oft nur einiger einfacher Methoden – so sind auch viele bewährte Hausmittel zum Abnehmen ideal geeignet .

Mit Kaffee abnehmen – geht das? Das funktioniert tatsächlich, wenngleich Kaffee eine Diät lediglich unterstützen bzw. begleiten kann .

Können Sie mit L-Carnitin abnehmen? Ja, doch was verbirgt sich hinter dem sogenannten Fatburner, der Fettzellen im Nu schmelzen lassen soll .

Leinsamen helfen beim Abnehmen und unterstützten eine Diät. Erfahren Sie hier, was Sie beim Verzehr von Leinsamen beachten sollten .

Mit Ohrakupunktur können Sie ohne Nebenwirkungen Gewicht loswerden und – was das Beste ist: Ohne den gefürchteten Jojo-Effekt .

Unter Verwendung der richtigen Akupunkturpunkte am Ohr, im Mund oder im Magenbereich wird eine erfolgreiche Gewichtsreduktion möglich .

Abnehm-Produkte versprechen einen schnellen Erfolg und können eine sinnvolle Einstiegshilfe zur langfristigen Ernährungsumstellung darstellen .

Saft trinken ist ein kalorienarmer und einfacher Weg, ein paar lästige Pfunde zu verlieren und füllt gleichzeitig die Nährstoffdepots auf. Folgende Säfte eignen sich prima .

Eine Gewichtsreduktion mit Trennkost funktioniert hervorragend, Trennkost ist gesund und auch der unerwünschte Jojo-Effekt kann verhindert werden .

Schlanker werden mit Abführmitteln ist eine Methode, die weder zum erwünschten Erfolg führt, noch gesund ist. Erfahren Sie hier, mit welchen Gefahren zu rechnen ist .

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Pre-emptive local analgesia in video-assisted thoracic surgery sympathectomy

Anna Perrone, Filomena Napolitano, Gaetana Messina, Mario Santini*

Thoracic Surgery Unit, Second University of Naples, Naples, Italy

Received 28 March 2009; received in revised form 21 July 2009; accepted 31 July 2009; Available online 12 September 2009

"sympathicotomy may cause a temporary impairment of the caudal-to-rostral hierarchy of thermoregulatory control and changes in microcirculation"

more complex dysfunction of autonomic nervous system, involving compensatory high parasympathetic activity as well as sympathetic overactivity (13, 14), suggesting that sympathicotomy initially induces a sympathovagal imbalance with a parasympathetic predominance, and that this is restored on a long-term basis (14). Therefore, thoracic sympathicotomy may cause a temporary impairment of the caudal-to-rostral hierarchy of thermoregulatory control and changes in microcirculation.

inhibitory effect or the abnormal control of the inhibitory fibers by the sudomotor center (6).

Vasoconstrictor neurons have been found to be largely under the inhibitory control of various afferent

input systems from the body surface, whereas sudomotor neurons are predominantly under excitatory

control (15). The basic neuronal network for this reciprocal organization is probably located in the spinal level (15). Therefore, the reduction in the contralateral skin temperature may be explained by cross-inhibitory control of various afferent in the spinal cord.

In particular, our study showed that, following bilateral T3 sympathicotomy, the skin temperatures on

the hands increased whereas the skin temperatures on the feet decreased. These findings suggest a

cross-inhibitory control between the upper and lower extremities. However, the pattern of skin

temperature reduction on the feet differed from that on the contralateral hand. The skin temperature on

the feet did not decrease after right T3 sympathicotomy but decreased significantly after bilateral T3

Prevention of ganglion blockade-induced hypotension using phenylephrine did not prevent the decrease in CSF NE caused by trimethaphan, and when phenylephrine was discontinued, the resulting hypotension was not associated with increases in CSF NE. The similar decreases in plasma NE and CSF NE during ganglionic blockade, and the abolition of reflexive increases in CSF NE during hypotension in ganglion-blocked subjects, cast doubt on the hypothesis that CSF NE indicates central noradrenergic tone and are consistent instead with at least partial derivation of CSF NE from postganglionic sympathetic nerve endings.

"sympathectomy, although having varying results, does seem to increase the severity of autoimmune disorders"

As far as metabolism, catecholamines promote mobilization of fuel stores at time of stress and act synergistically with glucocorticoids to increased glycogenolysis, gluconeogenesis, and lipolysis but exert opposing effects of protein catabolism, as noted earlier. One important aspect is regulation of body temperature (Goldstein and Eisenhofer, 2000) Epinephrine levels are also positively related to serum levels of HDL cholesterol and negatively related to triglycerines. However, perturbing the balance of activity of various mediators or metabolism and body weight regulation can lead to well-known metabolic disorders such as type 2 diabetes and obesity.

Sequential cerebrospinal fluid and plasma sampling in humans: 24-hour melatonin measurements in normal subjects and after peripheral sympathectomy.

Ablation of the sympathetic nervous system by sympathectomy is a standard model for the study of sympathetic nervous system regulation of immune function

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Gernot N. aus Berlin (21.12.2015): Ich leide seit ca. 10 Jahren an COPD und seit 5 Jahren auch noch mit Emphysemen. 1990 hatte ich einen HWI und im Jahre 2002 bekam ich einen Stent, 2005 noch einen (und zwar einen Stent im Stent). 2013 wurde ich an der Lunge operiert, linke Seite Hälfte weggeschnitten. Aber der Erfolg blieb aus. Ich habe nun COPD nach GOLD-Schlüssel 3.

2014/2015 wurde die Atemnot immer schlimmer und ich merkte, dass mein Herz stolperte oder raste. Im Krankenhaus stellten sie im LZ-EKG fest, ich habe Vorhofflimmern und mein Puls lag bei teilweise 185!! Ich bekam Beta-Blocker, Metoprolol 23,75 mg, morgens und abends je 1 Tablette. Nach 14 Tagen aus dem Krankenhaus ging es los: Atemnot, Krämpfe in Füßen und Händen, kalte Füße, kalte Hände, Angstzustände wegen Luftmangel bei leichten Anstrengungen (Zähneputzen). Mein Blutdruck war und ist eher zu niedrig, 90/50! Auf Nachfrage bei einer Hausärztin wurde mir gesagt, wenn man schon mal Asthma hatte, darf man keine Beta-Blocker nehmen. Ich persönlich werde diese Tabletten absetzen, damit ich wenigstens wieder Luft bekomme, mit meiner COPD zwar eingeschränkt, aber lange nicht so schlimm wie mit Beta-Blockern. Was raten Sie mir, gibt es ein Alternativrezept?

S. aus Eppstein (24.11.2015): Ich wollte ein Alternativmedikament zum Betablocker, weil ich keine Betablocker vertrage.

M. D. aus Leipzig (12.11.2015): Ich bin jetzt 76 (w.) und habe seit dem 65. Lebensjahr intermitt. Herzrhythmusstörungen und Vorhofflimmern. Als die Krankheit noch nicht so ausgeprägt war, bekam ich Metoprolol zur Regulierung des Blutdrucks, der sich zwar normalisierte, jedoch entstand auch eine Gewichtszunahme, die in Verbindung mit diesem Medikament gesehen wurde. Seitdem die Krankheit chronisch ist, bekam ich vom Kardiologen (seit 2004) Falithrom (dgl. wie Marcumar) verordnet. Leider mußte ich den Kardiologen 2008 wechseln, der neue Kardiologe setzte das Metoprolol ab und ich erhielt dann Bisoprolol, was mir wesentlich besser bekommt, dazu in niedriger Dosierung Candesartan. Der Blutdruck ist fast immer gleich niedrig und ich fühle mich gut versorgt und bin bisher mit den jährlichen kardiologischen Untersuchungen sehr zufrieden.

Andy aus Hamburg (01.11.2015): Bei dem Bericht des Spiegels wird man zunächst bestätigt in der Annahme, unsere Ärzte würden zu schnell Beta-Blocker verschreiben, auch ich wollte diese schon absetzten bzw. habe ich vor knapp einem Jahr die erste Medikation bei einem Blutdruck von 140/100 abgelehnt. Jetzt nehme ich das Medikament Propra 10 mg aufgrund einer Schilddrüsenüberfunktion ein, bei der ich auch schon zuvor kleine bis leichte Herzrhythmusstörungen wahrgenommen hatte, zu dem Zeitpunkt wusste ich aber noch nicht von der SD-Überfunktion. Nach dem Artikel bin ich beruhigt und nehme meine Medikamente weiter, es bleibt für mich spannend abzuwarten, wie mein Herz arbeitet nach der SD-OP und der dann einzustellenden Hormonmedikation für die fehlende SD. Generell sollte jeder Patient ein intensives klärendes Gespräch dazu mit seinem Arzt führen.

Peter A. aus Neustadt an der Orla (01.11.2015): Dieser Beitrag bestätigt mir die Richtigkeit der von meinem Kardiologen für mich festgelegten Medikation in Verbindung mit weiteren Medikamenten gegen Vorhofflimmern und Herz­infarkt­risiko nach einem Herzinfarkt.

Andreas H. aus Neuss (14.10.2015): Anfrage bzgl. Atemnot bei Belastung (z. B Treppensteigen): Seit einigen Jahren nehme ich regelmäßig Bisoprolol 5 mg und Telmisartan (80 mg) zusammen ein. Blutdruck ist dadurch normal, ansonsten keine Probleme; wenn ich Treppen steige (vor allem unter Belastung – z. B. mit Gepäck), habe ich massive Atemnotprobleme und muss zwischendurch kurz anhalten, entspannen. Hat das was mit der gleichzeitigen Einnahme der beiden o. g. Medikamente zu tun?

Frank L. aus Ganderkesee (05.10.2015): Hallo, nehme 2,5 mg Ramipril und 5 mg Nebivolol wegen eines Stents. Schuppenflechte und starke Gelenkschmerzen, dann noch ASS 100, Cymbalta gegen Depression und Tilidin gegen die Schmerzen. Bin der reinste Tablettenfresser geworden.

Irmgard F. aus Arnsberg (04.10.2015): Ich fand die Information sehr hilfreich für mich, weil ich seit ein paar Tagen Metoprolol einnehme.

Volli aus Waldshut (29.08.2015): Ich leide auch an zu hohem Blutdruck und habe eine KHK, habe Ramilich genommen, Bisoprolol und Statine wegen zu hohem Cholesterin. Seit 6 Wochen nehme ich Weissdorn-Tropfen. Esse täglich etwas Mango-Frucht, trinke naturtrüben Apfelsaft und 100 % Ananassaft. Alles hat sich reguliert, meine Blutwerte haben sich extrem verbessert. Mein Blutdruck ist unter 120 / 80, Puls 78. Meine Cholesterinwerte sind unter 200, wobei das LDL runter ist und das HDL sich verbessert hat. Da soll mir mal einer sagen, nur Medikamente helfen, mein LDL-Wert ist um 30 % gesunken und das nur durch regelmäßiges Trinken von 100 % naturtrübem Apfelsaft. Leider wird das immer nur belächelt von den Ärzten, also Mango, Ananas und Apfelsaft, das hilft wirklich. Gruß Volli

Ingeborg A. aus Münster (29.08.2015): Was leider nicht beantwortet wurde, ist: Führen Betablocker, täglich 5 mg Bisoprolol und Blutdrucksenker, 80 mg Valsartan zu erheblichen Wassereinlagerungen in den Beinen? 25 mg Hidrosaluretil werden ebenfalls eingenommen. Morgens und abends je 2,5 mg Bisoprolol, morgens und abends je 40 mg Valsartan, morgens 25 mg Hidrosaluretil. Nachts muss ich mindestens 3 x zur Toilette, habe aber sehr geschwollene Beine, die nicht abschwellen.

Detlef B. aus Berlin (18.08.2015): Mein Blutdruck ist regelmäßig 110/70. Mein Arzt hat mir Atenolol 25 verordnet, da nach einem 24-Stunden-EKG ein Wert zu hoch war. Er sagte, dass mein Herz zu schnell und nicht effektiv pumpt. Habe das Gefühl nach Einnahme einmal morgens vor dem Frühstück, dass ich sehr müde bin und an Gewicht zunehme. Kann das am Atenolol liegen?

Gertrud F. aus Kevelaer (12.08.2015): Ich hätte gerne gewusst, wie man bei Betablocker-Einnahmen nicht zunimmt.

S. M. aus Berlin, Neukoelln (20.07.2015): Zur Regelung vom Herzkreislauf halte ich persönlich Nitroglycerin-Pflaster für besser.

K. G. R. aus Ratingen OT Lintorf (18.07.2015): Ich bin selbst seit neuestem Betablocker-Patient (Metoprololsuccinat AL4, 75 mg Retardtab.), werde mit meinem Arzt darüber sprechen, denn die Meinungen darüber gehen sehr weit auseinander.

Simone W. aus Döbeln (16.07.2015): Ihr Kommentar: 2. Bei Patienten, die nur an Bluthochdruck leiden, d. h. ohne eine der genannten Begleiterkrankungen, sind Betablocker aufgrund des nicht so gut dokumentierten Nutzens nicht mehr erste Wahl. Dies gilt insbesondere für übergewichtige Patienten mit hohem Risiko für Diabetes und für Patienten mit hohem Schlaganfallrisiko.

Ich bin so ein Patient und für mich stellt sich die Frage, was nehme ich dann ein. Ich habe einen Body-Mass-Index von 21, also ich bin nicht übergewichtig. Weiß aber jetzt nach dem Lesen des Beitrages genauso viel wie davor. Was wäre mein alternatives Medikament, welches mein Problem, nämlich den hohe Blutdruck (156/83) wieder auf einen Normalwert bringt? Ich möchte aber dabei gewährleistet haben, dass ich keinen Haarausfall und keine Schäden an Nieren oder Leber oder anderweitige gravierende Nebenwirkungen (Gewichtszunahme, Kribbeln im ganzen Körper, Schlaflosigkeit oder permanente Müdigkeit, etc.) durch die Einnahme von Betablockern bekomme. Diese Nebenwirkungen werden in allen Medikamenten und auch von Patienten in Foren beschrieben. Ich bin mir jetzt so unsicher, dass ich nicht weiß welches Medikament für mich das Richtige ist.

Wolfgang D. aus Edingen (10.07.2015): Zum Blutdrucksenken nehme ich seit ca. 1,5 Jahren das Medikament Nebivolol. Seit kurzem meine ich, dass ich dies nicht mehr vertrage. Habe Halsschmerzen und Husten. Wer hat Infos oder ähnliche Beschwerden? Für Infos wäre ich sehr dankbar. Viele Grüße aus Mannheim

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Mary S. nahm 25,5 Kilo in 6 Wochen ab!*

Ich war schon immer ein bisschen schwerer. Ich war schwerer als die anderen Mädchen in meiner Klasse. Da ich dicker war, habe ich im Essen Trost gesucht, was zu noch mehr Gewicht führte, was dazu führte, dass ich noch mehr aß, um mich besser zu fühlen. Ich fühlte mich wie ein Ballon, aber ich aß trotzdem weiter. Ich nahm mir eine Packung Chips, um mich besser zu fühlen, aber es half nur für einen Augenblick. Ich will nicht jammern, aber es ist schwer.

Ich versuchte verschiedene Radikaldiäten, ich habe Trimspa ausprobiert, die Atkins-Diät und sogar diese furchtbare Saft-Diät, bei der ich öfter aus Klo rennen musste, als schön war. Aber jedes Mal kam das Gewicht, das ich verloren hatte, gleich wieder zurück. Manchmal, wenn ich zehn Pfund abgenommen hatte, nahm ich wieder zwölf zu. Es war genug, um mich verrückt zu machen.

Ehrlich, ich würde so gerne bei den normalen Größen oder sogar den schlanken einkaufen. Ich fand schon immer, dass die Kleidung für molligere Frauen nicht so farbenfroh ist. Das scheint mir besonders bei Sommerkleidung so zu sein. Ich hatte endlich genug davon und beschloss, dass ich mich operieren und meinen Magen mit einem dieser Bänder verkleinern lassen würde, wenn sonst nichts half. Aber bevor ich das tat, sagte ich mir: Was soll's, ich werde es mit Revolyn Ultra versuchen.

Ich bin verdammt froh, dass ich das getan habe! Dank Revolyn Ultra verlor ich Gewicht und hatte mehr Energie und im Gegensatz zu den vorherigen Produkten kam das Gewicht auch nicht wieder. Selbst nachdem ich mein momentanes Gewicht erreicht hatte, nahm ich weiter Revolyn Ultra, weil es mich bei guter Stimmung hält. Wenn ich jetzt einkaufen gehe, kann ich nach den Kleidern sehen, die mir gefallen. Ich kann endlich eine kleinere Größe tragen. Ich habe bemerkt, dass mit Revolyn Ultra mein Appetit gesunken ist. Ich fühle mich wieder wirklich gut. Ich finde, ich sehe toll aus!*

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Rosemary C. nahm 11,5 Kilo in 1 Monat ab!*

Ich wog so viel, dass es mir peinlich war, mich im Fitness-Studio sehen zu lassen. Das bedeutete, dass es keine Möglichkeit gab, mir das Gewicht abzutrainieren. Ich steckte in der Klemme. Zu gehemmt, um ins Fitness-Studio zu gehen, aber immer noch zu fett. Revolyn Ultra hat das Problem gelöst. Es gab mir den Antrieb, den ich benötigte, um Gewicht zu verlieren. Jetzt gehe ich drei Mal pro Woche ins Fitness-Studio. Nicht weil ich es nötig habe, sondern weil ich es verdammt toll finde, hinzugehen!*

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Steven K. nahm 19 Kilo in 5 Wochen ab!*

Ich begann ein neues Trainingsprogramm und befolgte eine Diät, aber habe nur sehr wenig Gewicht verloren. Erst als ich begann, Revolyn Ultra einzunehmen, begann ich wirklich abzunehmen. Danke!*

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Maria, 27 J. nahm 24 Kilo in nur 9 Wochen ab!*

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Man muss von diversen „abers“ sprechen denn:

  • Diese Diät funktioniert nur mit eiserner Disziplin. Will heißen, mit Ihrem Shake führen Sie Ihrem Körper schnell verfügbare Energie zu. Sollten Sie zeitlich nahe bei der Einnahme des Shakes zusätzlich etwas essen, landen diese Kalorien direkt auf Ihren Hüften.
  • Die hohe Eiweißaufnahme ist eine Herausforderung für die Nieren. Sollten Sie hier auch nur kleine Störungen haben, Vorsicht! Das gleiche gilt übrigens bei rheumatischen Erkrankungen.
  • Die versprochene Sättigung durch das Shake tritt, wenn überhaupt, nur kurz auf. Ihr Körper weiß, dass zum Essen Feststoff, der gekaut werden muss, gehört. Das fällt natürlich weg, also wird er keineswegs so friedlich und still an seinem Shake herum verdauen, wie es versprochen wird, zumindest am Anfang nicht.
  • Achten Sie unbedingt auf die Qualität und Zusammensetzung. Eiweiß ist ein Oberbegriff für zahlreiche Aminosäuren, die mehr oder minder wichtig sind und mehr oder minder gut mit anderen Nährstoffen harmonieren. Bei sehr, sagen wir günstigen, Produkten kann es also passieren, dass Ihr Körper die zugeführten Nährstoffe nicht richtig nutzen kann. Die Folge: Mangel und Heißhunger
  • Nochmal Stichwort Qualität: Bei der Zusammensetzung ist auch wichtig, wie das Eiweiß gewonnen wird. Manche synthetischen Eiweiße werden von Ihrem Körper gar nicht erkannt, rauschen also durch Sie durch ohne dass sie irgendeinen Nährwert hätten.

Man könnte diese „Aber-Liste“ schon noch weiter fortführen, jedoch ist das nicht zwingend nötig. Auf dem Markt gibt es hervorragende Produkte, die in ihrer Zusammensetzung ausgewogen und sinnvoll sind. Mit solchen Erzeugnissen können Sie sicher und erfolgreich mit dem Eiweißshake abnehmen.

Wie so viele ernährungsmäßige Entwicklungen, kommt diese Form der Diät ursprünglich aus dem Kraftsport. Wenn man also Fett reduzieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen will, wird diese Diät empfohlen. Auch im Kampfsport ist sie sehr verbreitet, denn sie reduziert Fett wirklich schnell. Ebenfalls ist sie geeignet, viel Gewicht zu reduzieren.

Ein weiterer großer Vorteil ist die Flexibilität. Es liegt bei Ihnen, wie viele Mahlzeiten Sie durch den Eiweißshake zum abnehmen ersetzen. Das heißt, Sie können erst mal mit einer Mahlzeit einsteigen, dann auf zwei gehen und so weiter. Natürlich können Sie auch „schaukeln“ also mal eine mal zwei Mahlzeiten ersetzen und so verhindern, dass Ihr Körper die Stoffwechselrate nach unten anpasst. Das erzeugt konstante Gewichtsabnahme.

Grundsätzlich ist diese Methode für jeden Abnehmwilligen mit gesunden Nieren geeignet. Sehr wichtig sind die NICHT ersetzten Mahlzeiten. Achten Sie hier bitte auf Ausgewogenheit und auf die Kalorienanzahl. Es ist nicht hilfreich, zweimal am Tag zu „shaken“ und abends dann eine Pizza zu essen. Am Besten stellen Sie die Mahlzeiten mit einem Ernährungscoach zusammen. Er wird dann zusätzlich auf die Nährstoffzufuhr achten, so dass Sie sich nach dem Eingewöhnen wohl und fit fühlen.

Die hohe Eiweißzufuhr regt Ihren Stoffwechsel an, die Kalorienreduktion sorgt zusätzlich dafür, dass Ihr Körper Reserven aufbrauchen muss. Hier schützt wiederum das Eiweiß Ihre Muskulatur, denn Eiweiß bedeutet schnell verfügbare Energie oder dient als „Zünder“ für die Fettverbrennung. Das ist auch der Grund, warum bei vielen unausgewogenen Diäten auch Muskelmasse verloren geht.

Fakt ist, dass viele Menschen mit Eiweißshakes im Vergleich zu herkömmlichen Diäten sehr schnell abnehmen. Jedoch gibt es auch hier Unterschiede. Fakt ist weiterhin, dass viele Anbieter Formula-Diäten auch für Blitzdiäten empfehlen. Grundsätzlich ist das richtig, jedoch ist es konsequent richtig. Das heißt, wenn Sie eine Woche „shaken“ und tatsächlich mehrere Kilo abnehmen, wird dieser Erfolg nicht bleiben.

Die bange Frage, ob man dauerhaft mit Eiweißshake abnehmen kann, erhält zur Antwort ein klares „Ja, wenn die Methode stimmt“. Das bedeutet im Klartext: Die Diät sollte ein- und auch wieder ausgeschlichen werden. Fragt man frustrierte „Formula-Diätler“, also solche, die toll abgenommen und noch toller wieder zugenommen haben, so haben die allermeisten von ihnen das Ein- und Ausschleichen weg gelassen.

Fangen Sie das Abnehmen mit Eiweißshake langsam an. Zu welcher Mahlzeit haben Sie am wenigsten Hunger? Ersetzen Sie zuerst diese Mahlzeit. Lassen Sie es eine Woche so, bevor Sie die nächste ersetzen.

Wenn der Shake mit Milch zubereitet wird, achten Sie darauf, fettarme Milch zu verwenden, oder verdünnen Sie die Milch mit etwas Wasser. Tipp: Sie können den Shake leicht erwärmen. So wird er als angenehmer empfunden und eine warme Mahlzeit wird „vorgespielt“. Sättigung funktioniert dann erheblich besser.

Haben Sie Ihr Zielgewicht erreicht, schleichen Sie die Diät über mindestens eine Woche aus, besser wären zwei. Wenn der Shake wegfällt, ersetzen Sie ihn zunächst mit Jogurt oder Quark, ehe Sie zur normalen Mahlzeit zurückkehren.

Abnehmen mit Eiweißshake ist ein gutes Konzept, wenn man es richtig macht. Bei Ihrer Diät wünsche ich Ihnen viel Erfolg.

Vor einiger Zeit hatte es eine heftige Diskussion über die Wirksamkeit von Betablockern gegeben. So schrieb zum Beispiel der Spiegel: „Viele Ärzte verschreiben Betablocker gegen zu hohen Blutdruck. Doch eine neue Studie zeigt: Diese Mittel sind schlechter als ihr Ruf. Lars Hjalmar Lindholm ist ein Mann klarer Worte: Wenn Sie mich fragen, ob ich meiner Mutter diese Medikamente geben würde, sagt der Mediziner von der Umeå-Universität, so lautet meine Antwort: nein! Gemeinsam mit Kollegen hat der schwedische Wissenschaftler 20 Studien über Betablocker ausgewertet, insgesamt wurden mehr als 130 000 Patienten berücksichtigt.

Ungewöhnlich eindeutig fällt ihre Empfehlung im britischen Fachmagazin Lancet aus: Wir glauben, Betablocker sollten nicht die erste Wahl bei der Therapie des Bluthochdrucks (primäre Hypertonie) bleiben.“ So weit der Spiegel. Kein Wunder, dass Patienten, die Betablocker wegen ihres hohen Blutdrucks einnehmen, verunsichert sind. Sollen sie auf andere Medikamente wie ACE-Hemmer oder Sartane umsteigen? Wie steht es mit Patienten, die nicht nur unter hohem Blutdruck, sondern zusätzlich unter koronarer Herzkrankheit oder Herzschwäche, unter Diabetes oder Nierenerkrankungen leiden? Wie wirksam sind Betablocker bei diesen Krankheiten? Die Herzstiftung hat Professor Thomas Eschenhagen , Direktor des Instituts für Experimentelle und Klinische Pharmakologie und Toxikologie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, um eine Stellungnahme zu diesen wichtigen Fragen gebeten.

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Hallo. Ich bin seit einigen wochen dabei konstant gewicht zu verlieren (Etwas weniger als ein kg pro Woche). Dabei habe ich gemerkt, dass es Tage gibt an denen meine sportliche Leistungsfähigkeit stark eingeschränkt ist. Man fühlt sich schnell Kraft und Lustlos. Meine Essgewohnheiten habe ich nur quantitativ geändert. Die Zusammensetzung ist gleich wie früher. Kann ich das Problem durch andere Nahrung beheben oder gehört das einfach dazu? (24 jahre, 97 kg, männlich, laufen, kickboxen)

Zunächst einmal gratuliere ich zu dem durchaus beachtlichen „EIN Kilo pro Woche Erfolg“. Weiter so!

Es gibt ja einige Schrauben, an denen man drehen kann. Du machst das über die Essensmenge (Quantität). Ob das sinnvoll ist, kann ich auf die Distanz nicht genau sagen. Wenn Du dich aber quälen musst, weil Du dauernd Hunger hast, kann die Qualität der Ernährung der Schlüssel zum Erfolg sein.

Teile die Makronährstoffe (Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate) optimal auf und achte auf die Mikronährstoffe (Obst und Gemüse).

Etwa 25% deines (Kalorien) Tagesbedarfs solltest Du über Eiweiß (0,8 bis 1,2 Gr. pro Kilogramm Körpergewicht) decken. Etwa 30% solltest Du über Fette decken und schließlich 50% über Kohlenhydrate (5-6 Gr. pro Kilogramm Körpergewicht).

Und auch dann kommt es immer wieder vor, dass man sich kraft- und lustlos fühlt. Schließlich hast Du ein Defizit an Energie und Dein Körper muss sich erst langsam daran gewöhnen, nicht von außen zugeführte Energie aus den körpereigenen Energiespeichern zu entnehmen.

Eine weitere Stellschraube ist der Sport. Erhöhe Deine Energieversorgung wieder etwas und erweitere Deine sportlichen Aktivitäten. Dem Körper ist es beim Abnehmen vollkommen egal, woher das Kaloriendefizit kommt. Er reagiert auf jeden Fall mit Gewichtsverlust!

Gruß und weiterhin viel Erfolg!

Hallo! Ich bin eigentlich der Meinung dass ich nach o.g. Richtlinien alles richtig mache. Dennoch nehme ich nur sehr langsam ab – wenn überhaupt. ich weiß aber nicht, warum.

Ich bin 32, habe 67.6kilo bei 165cm. ich esse am tag momentan ca. 1.300 kcal hauptsächlich aus Getreiden wie Hirse, Naturreis und Dinkel, Gemüse und Eiern, Joghurt und Früchten. Kein Alkohol, kein zusätzlicher Zucker. Außerdem laufe ich jeden 2. Tag im Basisbereich und verbrenne dann zwischen 350 und 550 Kalorien. In 2,5 Wochen habe ich so 500g abgenommen. über tips würde ich mich echt sehr freuen!!

Hallo Nathalie! Zunächst einmal muss ich Dir echt sagen, dass Du auf einem tollen Weg bist. Das Jahr hat 52 Wochen. Und wenn Du alle 2,5 Wochen ein halbes Kilo abnimmst, dann hast Du auf sehr vernünftige und gesunde Art satte 20kg. abgenommen. Und Du willst, musst und darfst bei Deinem Gewicht ja keine 20 Kg abnehmen!

Klar ist man ungeduldig und will die überflüssigen Pfunde möglichst schnell weghaben. Aber in der Ruhe liegt die Kraft. Dennoch möchte ich Dir ein paar Hinweise geben, woran es liegen kann, dass es etwas langsamer geht, als Du es Dir wünschst. Ich gehe einmal davon aus, dass Du die Menge an Kalorien die Du zu Dir nimmst genau bestimmt hast!

  1. Du nimmst mit 1300 Kcal in etwa die Energie auf, die Deinen Grundumsatz deckt. Du bist also mit Deinem kompletten Leistungsumsatz im Minus. Das sind etwa 600 bis 700 Kcal Defizit pro Tag. Wenn Du das über einen längeren Zeitraum so machst, schaltet Dein Körper auf ein Notprogramm um und es tut sich nichts mehr.
  2. Wenn Du viel Stress hast, fördert das die Einlagerung von Fett bzw. verhindert schlicht dessen Abbau.
  3. Ein Mangel an Schlaf kann ebenfalls dazu führen, dass der Fettabbau ins Stocken gerät.
  4. Der weibliche Körper neigt dazu, in den Tagen vor den Tagen Wasser einzulagern. Das kann zu dem Eindruck führen, dass die Gewichtsabnahme stillsteht.

Das Vorgehen bei 1 ist nicht ganz unkompliziert. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit folgender Methode gemacht: Baue in der Woche ein oder zwei Tage ein, an denen Du Deinen Bedarf komplett deckst. Du verhinderst damit, dass der Körper sein Notprogramm anfährt. In Deinem Fall müsstest Du erst einmal vom Notprogramm wieder weg. Steigere Deine Kalorienaufnahme ganz langsam bis zu dem Punkt, an dem Dein Gewicht wieder steigt bzw. konstant bleibt. Bei Dir dürfte der Bedarf in etwa bei 1900 Kcal liegen. Halte das ein bis zwei Wochen bei und fahre dann einen 2-1-3-1 Rhythmus (2 Tage 1300 Kcal, 1 Tag 1900 Kcal, 3 Tage 1300 Kcal, 1 Tag 1900 Kcal). Du musst die Reaktion Deines Körpers auf das Prinzip genau beobachten und darfst nicht nach 2-3 Wochen abbrechen.

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Tipp 1: Bewegung ist das A und O. Informieren Sie sich über das Sportangebot in Ihrer Region und geben Sie Ihrem Kind die Chance mehrere Sportarten auszuprobieren – bis es etwas gefunden hat, das ihm wirklich Spaß macht. Tipp: Kinder gehen gerne gemeinsam mit Klassenkameraden zum Sport. Fragen Sie einfach da mal nach!

Tipp 2: Zeigen Sie Interesse am Sport Ihrer Kinder. Lob und Anerkennung können Ihrer Tochter oder Ihrem Sohn helfen durchzuhalten. Außerdem weckt Ihr Interesse den Ehrgeiz gemeinsam gesteckte Ziele zu erreichen.

Tipp 3: Auch ganz normale Bewegung ist wichtig: Lassen Ihr Kind zu Fuß zur Schule oder zu Freunden gehen und im Garten Fangen spielen. Generell gilt: Kinder wollen gebraucht werden. Bitten Sie Ihren Bewegungsmuffel Getränke aus dem Keller zu holen oder Ihnen bei der Gartenarbeit zu helfen.

Quelle: „Wie Ihr Kind abnehmen kann – Eine Unterstützung für Eltern und Kinder“, Verbraucherzentrale, 14,90 Euro.

Drei Euro beträgt der Hartz-IV-Regelsatz für ein 7- bis 14-jähriges Kind, der pro Tag für die Ernährung vorgesehen ist! Und zwar für Frühstück, Mittag, Abendbrot und je zwei Zwischenmahlzeiten. Aber kann man für so wenig Geld gesund, abwechslungsreich und auch noch richtig lecker kochen?

Wir wollten es wissen und haben die Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm (51) gebeten, einen Speiseplan für eine ganze Woche zu konzipieren. Ihr erstauntes Resümee: „Für 3 Euro am Tag kann man ein Kind tatsächlich satt kriegen und zwar gesund und lecker! Ohne auf Schnäppchen und Rabattaktionen angewiesen zu sein. Wer Preise vergleicht und vorausschauend kocht, hat am Ende des Tages sogar noch ein paar Cent übrig.“

Wie sieht der Ernährungsplan aus?

Dagmar von Cramm: „Es gibt täglich Frühstück, Mittag, Abendessen und zwei Zwischenmahlzeiten. Da sonntags oft spät gefrühstückt und lange Mittag gegessen wird, entfällt hier der zweite Snack. Beim Kalorienbedarf habe ich den Durchschnitt zwischen 7- bis 14-jährigen Mädchen und Jungen gebildet. Kleine Kinder brauchen etwas weniger, große etwas mehr. Dabei bleibt alles im preislichen Rahmen.“

Welche Grundpfeiler der gesunden Kinderernährung muss man beachten?

„Wichtig sind zuverlässige Essenszeiten, Vielfalt, viel Gemüse und der Verzehr von Milchprodukten für die Knochen. Seefisch wegen Jod und Vitamin D, Vollkorn wegen der Ballaststoffe für die Verdauung.“

Warum sind Zwischenmahlzeiten so wichtig?

„Kinder wachsen schnell, haben einen hohen Kalorienbedarf. Da sie bei einer Mahlzeit noch nicht so viel essen können, hilft ein Zwischensnack, um in der Schule konzentriert und nachmittags fit zu bleiben.“

Und was ist mit den Getränken?

„Mindestens 1 bis 1,2 Liter Wasser und ungesüßte Tees trinken. Säfte liefern zu viel Kalorien, machen nicht satt und sind somit Dickmacher. Sie können mal eine Obstmahlzeit ersetzen, mehr als ein Glas am Tag sollte aber nicht sein. Kakao gilt als Milchmahlzeit, wird nicht als Getränk gerechnet.“

Lassen Sie sich von den Rezepten der Ernährungsexpertin inspirieren!

Zutaten: 1 kleine Banane: 0,15 Euro, 300 ml 1,5-%-Milch: 0,15 Euro, 3 EL Haferflocken: 0,02 Euro, 1 EL Kokosflocken: 0,02 Euro, 1 TL entölter Kakao: 0,02 Euro, 1 TL Honig: 0,04 Euro. Summe: 0,40 Euro. Und so geht’s: Banane zerdrücken, mit 100 ml Milch, Hafer- und Kokosflocken vermengen und einige Minuten quellen lassen. Restliche 200 ml Milch mit Kakao und Honig in einer Tasse mixen.

Zutaten: 1 Vollkornbrötchen: 0,09 Euro, 2 TL Margarine: 0,02 Euro, 2 Scheiben Käse (z. B. Emmentaler, Tilsiter oder Gouda): 0,24 Euro, 4 Minitomaten: 0,24 Euro, 1 Beutel Früchtetee: 0,04 Euro. Summe: 0,63 Euro. Und so geht’s: Brötchen aufbacken, aufschneiden und beide Hälften mit Margarine bestreichen und mit Käse belegen. Die Tomaten halbieren und auf den Brötchenhälften verteilen. Als Getränk dazu den Tee reichen.

Zutaten: 1 Scheibe Vollkornbrot: 0,05 Euro, 1 TL Margarine: 0,01 Euro, 1 EL Magerquark: 0,07 Euro, 2 TL Konfitüre (z. B. Erdbeer, Aprikose): 0,06 Euro, 200 ml Orangensaft: 0,13 Euro. Summe: 0,32 Euro. Und so geht’s: Brot mit Margarine und Quark bestreichen, obendrauf Konfitüre geben. O-Saft dazureichen.

Zutaten: 1 Apfel: 0,20 Euro, 3 Mandeln: 0,02 Euro, 3 EL Haferflocken: 0,02 Euro, 100 ml 1,5-%-Milch: 0,05 Euro. Summe: 0,29 Euro. Und so geht’s: Den Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Anschließend in Würfel schneiden. Die Mandeln grob hacken und alles mit den Haferflocken und den 100 ml Milch vermischen. Vor dem Servieren alles einige Minuten quellen lassen.

Zutaten: 2 Vollkorntoast: 0,05 Euro, 2 TL Margarine: 0,02 Euro, 2 Scheiben Käse (z. B. Gouda, Emmentaler): 0,24 Euro, 1 Tomate: 0,08 Euro, 1 kleine Banane: 0,15 Euro. Summe: 0,54 Euro. Und so geht’s: Toast rösten, kurz abkühlen lassen. Mit Margarine bestreichen und eine Scheibe Käse auf jedes Brot legen. Tomatenscheiben darauf verteilen. Dazu eine Banane reichen.

Zutaten: 3 Trockenpflaumen: 0,08 Euro, 2 EL O-Saft: 0,01 Euro, 1 Messerspitze Zimt: 0,02 Euro, 2 Zwiebäcke: 0,13 Euro, 2 EL Magerquark: 0,14 Euro. 200 ml 1,5-%-Milch: 0,10 Euro, 1 TL entölter Kakao: 0,02 Euro, 1 TL Honig: 0,04 Euro. Summe: 0,54 Euro. Und so geht’s: Pflaumen nachts mit Zimt in O-Saft einweichen. Morgens zerdrücken. Zwiebäcke mit Quark und Pflaumenmus bestreichen. Dazu Kakao trinken.

Zutaten: 1 kleine Scheibe Schinken: 0,20 Euro, 1 TL Öl: 0,005 Euro, 1 Ei: 0,16 Euro, je eine Prise Salz, Pfeffer: 0,01 Euro, 1 Vollkornbrötchen: 0,09 Euro, 2 TL Margarine: 0,02 Euro, 3 Minitomaten: 0,18 Euro. Summe: 0,67 Euro. Und so geht’s: Schinken würfeln, Öl in Pfanne erhitzen, Ei darin aufschlagen, verrühren. Schinken, Salz, Pfeffer dazugeben. Brötchen aufbacken und mit Butter bestreichen. Mit Tomaten zum Rührei essen.

Mit besten Öhlins Komponenten, Brembo M50 4-Kolben-Monoblock-Bremssätteln und APRC Elektronik zeigt sich die erfolgsverwöhnte Aprilia RSV4 2018 in Topform. Dazu geht Sie mit Bosch Kurven-ABS und Blipper an den Start. Jederzeit bereit ihre 201 PS in ihrem Fahrwerk der Extraklasse auf den Asphalt zu bringen.

Bereits im Debütjahr 2009 fuhr die RSV4 in der Superbike-WM ihren ersten Sieg ein. Von 2010 bis 2014 gewann sie sieben SBK-WM-Titel. 2015 startete die Aprilia RSV4 im FIM Superstock Cup. Mit Lorenzo Savadori im Sattel holte sie vier Siege in acht Rennen. Gewann überlegen den Titel. Wenn es um Superbikes in Serienproduktion geht, gilt die RSV4 bei Journalisten und Szenekennern weltweit als Referenz. Hinter der Erfolgsstory, die die RSV4 in kürzester Zeit geschrieben hat, stehen das Knowhow und der Ehrgeiz der Ingenieure von Aprilia und Aprilia Racing, die seit 1992 insgesamt 54 Weltmeistertitel gewonnen haben.