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Verstärkte Bewegung sowie Ernährungsumstellung sind die primären Behandlungsmethoden des Übergewichts, führen alleine jedoch häufig nicht zu den gewünschten Erfolgen. Homöopathische Mittel können helfen, den Körper in sein natürliches Ernährungsgleichgewicht zu bringen und damit einen Beitrag zur Gewichtsreduktion leisten.[6]

Im Folgenden findet sich eine Auswahl gängiger und bewährter Mittel, mit deren Hilfe eine Gewichtsreduktion erreicht werden kann.[3][5][6]

Es gibt je Ursache des Übergewichts verschiedene Herangehensweisen und Empfehlungen zur Wahl des richtigen homöopathischen Präparates. So kann man abnehmen, indem man die Fettverbrennung bzw. den Stoffwechsel anregt, andererseits bringt auch eine verminderte Kalorienaufnahme durch weniger Appetit den nötigen positiven Impuls zur Gewichtsreduktion.

Daher sind die homöopathischen Präparate eingeteilt in

  1. Mittel zur Anregung des Stoffwechsels,
  2. Mittel zur Verringerung des Appetits,
  3. Mittel gegen den Heißhunger,
  4. Mittel zum Abnehmen während der Menopause und
  5. Mittel gegen den kugeligen Blähbauch.

Aufgezählt werden jeweils das homöopathische Mittel mit seiner Potenz und Dosierung, die Hauptsymptome sowie ggf. dazugehörige Begleiterscheinungen oder sonstige Hinweise und schließlich Situationen, in denen sich das Beschwerdenbild verbessert oder verschlechtert.

Die Anwendung homöopathischer Mittel sollte nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt erfolgen, da, wie erwähnt, das Übergewicht aus schwerwiegenden Erkrankungen resultieren kann, die unbedingt ärztlicher Behandlung bedürfen oder auch Komplikationen mitbringen kann, die ebenfalls von einem Arzt überwacht werden müssen.

Neben den hier erwähnten Mitteln existiert eine große Anzahl weiterer Homöopathika, die je nach Konstitutionstyp und vorkommenden Beschwerden beim Übergewicht zum Einsatz kommen können. Besonders homöopathisch kundige Fachärzte, die in diesem Bereich über weitreichende Erfahrungen verfügen, können andere Mittel und Potenzen verwenden, als hier angegeben und im Hausgebrauch üblich ist, da das nötige Homöopathikum sowie die dazugehörige Potenz und Dosierung stets individuell bestimmt werden.

Welche Ausprägung trifft auf Sie zu?

Nach den Angaben der klassischen Homöopathie ist für die Wahl der richtigen Arznei entscheidend, welche der folgenden Ausprägungen die Beschwerden des Betroffenen am besten beschreiben. Je mehr Punkte einer Ausprägung auf den Betroffenen zutreffen, desto sicherer wird die Wahl der darunter aufgeführten Arznei.

Eine Kur zum Abnehmen kann für alle eine interessante Sache sein, die zuhause schon mehrfach erfolglos Diät- und Fasten-Kuren probiert haben, aber nicht wirklich weiter gekommen sind. Wir wissen, schnell abnehmen und Diät halten ist wirklich nicht einfach. Wer das Fasten im gewöhnlichen Lebensumfeld zu Hause versucht, der muss oft viel zu viele Hürden auf einmal nehmen: Der Alltag aus Arbeit, Freizeit und Lebensumfeld fordert uns normalerweise einen Rhythmus ab, der immer nach ähnlichen Mustern und Tages-Routinen abläuft. Da wird es schwer von heute auf morgen an gewohnten Cafes vorbei zu gehen, auf den Mittagstisch an der Frittenbude mit Kollegen zu verzichten, den Stammtisch sein zu lassen, es wird schwer eine Lücke für zusätzlichen Sport aufzutun oder es ist mühsam, anstatt dem schnellen „Fast Food" sich mal etwas Gesundes zu kochen.

Ein alternativer Weg zum Abnehmen kann eine Kur abseits vom Alltag sein. Wenn Sie sich ganz auf sich konzentrieren, vom Alltag abschalten können und die lästigen Routinen und ToDo´s abgeben dürfen, dann haben Sie die besten Chancen Ihr Abnehm-Programm erfolgreich durchzuziehen. Wie bieten mit unserer Abnehmkur im gepflegten Kurhotel am Rehazentrum, fern vom Alltagsstress, ein Programm und eine Umgebung die Ihnen den Einstieg ins gesunde Abnehmen leichter macht.

Das ganzheitliche Abnehm-Konzept unserer Abspeck-Kur geht über den reinen Gewichtsabbau hinaus: Unsere Diätassistentinnen und Ernährungsberater möchten zunächst von Ihnen wissen, wie Ihre bisherige Ernährungsweise aussieht um daraus einen neuen, für Sie individuell passenden Ernährungsplan aufzustellen. Dabei gilt es idealerweise schon von Anfang an darauf zu achten, dass die Ernährung zukünftig so gestaltet wird, dass Sie auch ohne Weiteres in der Zeit nach der Abnehmkur den eingeschlagenen Weg beibehalten können. Ein Werkzeug dass wir - neben vielen anderen - dafür nutzen ist beispielsweise die Ermittlung Ihres individuellen Gesamt- und Grundumsatzes mit Hilfe einer sogenannten Kalorienrechners. Wir möchten Ihnen helfen einen neuen und gesunden Lebensstil anzutrainieren. Dazu vermitteln wir Wissen über Ernährungsthemen oder kochen gemeinsam.

Beim Kochen in der praktischen Lehrküche zeigen wir Ihnen praktische Tipps für die Zubereitung gesunder Speisen. Sie werden erkennen, dass gesundes Essen nicht „langweilig" sein muss, sondern richtig zubereitet äußerst schmackhaft und lecker sein kann. Sie genießen also während der Fastenkur gesundes und gutes Essen und erfahren die sich daraus ergebende entgiftende Wirkung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die richtigen Anreize setzen um Ihren Stoffwechsel positiv zu beeinflussen. Unser Ziel ist nämlich die nachhaltige Gewichtsabnahme UND die Beibehaltung Ihres Idealgewichts auch zu Hause.

Wer kennt ihn nicht, den leidigen Jojo-Effekt, wo kurz nachdem die ersten Kilos mühsam abgespeckt waren, der Heißhunger sein „Teufelswerk" verrichtete und das ursprüngliche Gewicht schneller als einem lieb sein konnte wieder auf den Hüften war. Frustrierend, wenn man sich Tage und Wochen zuhause durch seinen Abnehm-Plan kämpft, gewissenhaft Kalorien zählt und tapfer allen Gelüsten nach fettigen oder kohlehydrathaltigem Essen entsagt. Unsere Ernährungsexperten aus Medizin und Ökotrophologie kennen die richtigen Kniffe, wie Sie dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlagen können. Seien Sie gespannt, welche Wirkweisen in der Ernährungsberatung diskutiert werden.

Wir wollen, dass die Pfunde purzeln und dann auch weg bleiben - hoffentlich für lange Zeit über die Kur zum Abnehmen hinaus.

Um erfolgreich Abzuspecken gehören elementar auch sportliche Aktivitäten dazu. Hier bieten wir während der Kur ein attraktives Tagesprogramm mit verschiedenen Therapien, die entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung angegangen werden, sodass Sie schnell abnehmen können.

Unsere Sporttherapeuten zeigen Ihnen die für Sie passenden Therapien. Egal ob Sie es etwas sanfter oder „volle Power" angehen möchten. Fitness- und Hanteltraining im Therapiezentrum, Nordic-Walking in freier Natur oder Aquajogging im Schwimmbad sind nur einige der vielen Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper mit Sport während der Kur zum Abnehmen unterstützen können.

Eine Massage zum Entgiften, Wärme-Anwendungen, Kneipp-Therapien oder ein Mineralvollbad mit dem „stählendem" Heilwasser Bad Bocklets wirken auf Organismus und Stoffwechsel ein, so dass die Kilos purzeln und Sie gesund abnehmen.

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Menschen, die eine Behandlung mit Ultraschall in Betracht ziehen, warnt Hoffmann vor Scharlatanen. Nur wenige geschulte Ärzte befassen sich mit der Methode, so der Dermatologe. "Es baut sich hier ein Markt auf, der im wahrsten Sinne des Wortes brandgefährlich werden könnte." Deshalb rät er, sich ausschließlich in Arztpraxen behandeln zu lassen. "Eine Anwendung durch ungeschultes, medizinisch nicht ausgebildetes Personal wirkt sich auf die Qualität und Sicherheit der Therapieform aus und zeigt bereits jetzt, dass unerwünschte Nebenwirkungen auftreten, die rein rechtlich gesprochen, manchmal wohl schon den Tatbestand der Körperverletzung erfüllen könnten.

Anstatt sich mit in Arztpraxen mit Ultraschall behandeln zu lassen, können Sie auch weiterhin auf die altbewährte Methode zurückgreifen, um Ihre ungeliebten Fettpölsterchen verschwinden zu lassen: die Diät. In unserem großen Diät-Special finden Sie unter anderem heraus, welche Abnehm-Methode zu Ihnen passt. Ob Schlank im Schlaf, Blutgruppen-Diät, Glyx, Atkins oder Duncan - wir haben Ihnen eine Übersicht mit den verschiedenen Diäten zusammengestellt.

Du willst schnell viel abnehmen, egal wie? Doch wie sinnvoll ist eine radikale Diät? Ja sicher, eine grundlegende Ernährungsumstellung dürfte immer der richtige Weg sein, insbesondere wenn du gleich 30, 40 oder 50 Kilo verlieren möchtest. Doch genau dieser Personenkreis – stark adipöse Menschen – tut sich damit schwer. Seit Jahren muss man sich irgendwelche tollen Ratschläge anhören, hat unzählige Diäten ausprobiert. Doch irgendwie haben die ganzen Vorträge von Abnehmgurus sowie Ernährungsberatern kaum etwas gebracht. Letztendlich führt dein anhaltend hohes oder sogar steigendes Gewicht nur zu noch mehr Frustration. Kenn ich.

Nun könnte man anführen, dass Menschen mit (morbider) Adipositas ihre Probleme vielleicht psychologisch angehen sollten. Ganz klar, Frustfressen ist eine denkbar blöde Methode um emotionale Tiefs zu überwinden. Essen hat bei stark Übergewichtigen einen zu hohen Stellenwert, was bis hin zur Esssucht gehen kann. Doch wäre man bereit dafür deshalb einen Psychologen aufzusuchen … hätte sich diese Sache vielleicht schon seit Jahren erledigt.

Zeit also, aus dem Kreislauf auszubrechen. Langsam und konstant abnehmen mag der gesunde, besonnene, vielleicht auch richtige Weg sein. Doch hierfür bedarf es viel Disziplin, ein langer Atem, Durchhaltevermögen, sowie die Kraft, Rückschläge nicht mit Frustessen zu beantworten. Das Durchzuziehen ist ein Problem, zumindest für mich hat dies immer nur kurzfristig funktioniert. Der Zeiger an der Waage bewegte sich einfach viel zu langsam, mein eigenes Durchhaltevermögen war eher bescheiden. Also musste ein Konzept her um in kurzer Zeit viel abnehmen zu können. Es musste ein funktionierendes System sein, eines, das wirklich schnelle Abnehmerfolge verspricht. Lieber radikal abnehmen als gar nicht.

Dieses Diätkonzept habe ich in den letzten Monaten verfeinert, immer wieder geändert. Am Ende doch wieder vereinfacht. Die Zahl DREI spielt dabei eine wichtige Rolle: 3 verschiedene Mahlzeiten, 3x am Tag, 3 Getränke etc. Wenn du schnell / radikal abnehmen möchtest, solltest du es möglichst einfach halten. Die Hauruck-Diät ist eine Mischung aus meiner 50-40-30 Eiweißdiät und einer Entsäuerungskur. Sie macht satt, liefert alle notwendigen Makro- & Mikronährstoffe, sowie genug Energie um durch den Tag zu kommen – ohne zu hungern oder zu schwächeln.

Wichtig, umso mehr bei einer radikalen Diät: dein Stoffwechsel wird auf Trab gehalten, es soll während der Diät kein Muskelabbau entstehen. Denn wenn dies geschieht gerät das Abnehmen ins Stocken, im Anschluss einer Diät droht der Jojo-Effekt. Deshalb ist es gerade beim extremen Abnehmen wichtig, nebst dem Kontrollieren der Kalorienzufuhr auch etwas dafür zu tun, dass der Kalorienverbrauch optimal ist.

Warum Training eine so wichtige Rolle spielt, gerade wenn man schnell viel abnehmen möchte, sieht man bei diesen einschlägigen Abnehm-Fernsehshows im zweitklassigen Privatfernsehen. Unschöne überschüssige Haut, Körper ohne Kontur. Was übrig bleibt nachdem man 40, 50 Kilos erfolgreich abgenommen hat ist mitnichten immer schön. Aber (zumindest teilweise) vermeidbar – dank einem langfristigen Konzept und Muskeltraining.

Radikal abnehmen bedeutet keineswegs, dass pro Woche 2 Kilo purzeln sollten. 1 Kilo auf der Waage zu verlieren wäre optimal, wobei einem Fettverlust von 1,2 kg einem Muskelzuwachs von 0,2 kg gegenüber stehen sollte. Optisch kann das aber durchaus nach 2 Kilos weniger aussehen, durch deine neu gewonnene Körperkontur! Denn erst eine definierte Muskulatur gibt deinem Körper die gewünschte Kontur. Wobei ich ganz klar sagen muss: es ist umstritten, ob Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig überhaupt funktionieren kann. Deshalb bin ich in einem separaten Artikel nochmals explizit auf dieses Thema eingegangen.

So kann dein Weg aussehen, unabhängig davon ob du 10 oder 40 Kilo abspecken möchtest:

Schnell abnehmen, einfach um motiviert und am Ball zu bleiben. Sichtbare Erfolge auf der Waage bzw. vor dem Spiegel sorgen ganz wunderbar für Motivation. Mein erprobtes 3-Punkte-Konzept:

  • 3x am Tag essen: Gemüsesuppe, Apfel, Eiweißshake – wenig Kohlenhydrate + Fett, viel Eiweiß + Wasser
  • 3x am Tag trinken: 3 Kaffee (besser wäre Tee), 3 Glas Wasser, 3x was anders (ohne Kalorien)
  • 3x am Tag trainieren / bewegen: Powergassi, Liegestützen, Kniebeugen, Rasenmähen …

ESSEN: 10 Tage lang immer das Gleiche! Beim Einkaufen und Kochen nicht lange darüber nachdenken (müssen) was es zu essen gibt kann auch im Kopf einen Schalter umlegen. Ein Ziel dieser Diät ist auch, Essen weniger als Belohnung, als Genuss wahrzunehmen. Sondern es auf eines zu reduzieren: die notwendige Aufnahme von Nährstoffen. Wir führen unserem Körper durch Nahrungsaufnahme Kalorien in Form von Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett), Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Flüssigkeit zu – damit dieser leistungsfähig ist, funktionieren kann. Essen wir also für 10 Tage immer dasselbe. Drei Mahlzeiten am Tag, beispielsweise:

  1. 1-2 große Teller Gemüsesuppe mit frischem Gemüse (warm, satt machend, basisch, Vitamine u. Mineralien, Ballaststoffe, Flüssigkeit). Iss soviel, bis du wirklich satt bist und nicht mehr magst, es ist deine Hauptmahlzeit! Hier können gut 1 Liter Flüssigkeit und 400 Kcal zusammenkommen!
  2. 1 großer Apfel oder 2 kleine (Hungerkiller, Vitamine, basisch, Wasser)
  3. 1 großer Eiweißshake mit Milch (200-400 Kcal, Eiweißlieferant, sattmachend, fest auch löffelbar)

Sicherlich kannst du variieren – Gemüsesuppe kochst du für 2-3 Tage vor, jedes Mal tust du etwas anderes Gemüse rein. Vielleicht auch mal ein bisschen Schinken oder Ei. Gerade beim Eiweißshake gibt es verschiedene Geschmacksrichtungen, von Vanille über Schoko bis Nuss. Ich mache auch gerne ein paar (gefrorene) Himbeeren rein.

Mache einen einfachen Plan für die ersten zehn Tage. Im Herbst eignet sich beispielsweise Kürbissuppe perfekt. Ich lasse das Frühstück ausfallen, esse Mittags den großen Teller Suppe, am Nachmittag den Apfel, am Abend den Eiweißshake. Abhängig von meinem Hungergefühl kann dieser etwas größer ausfallen. Wichtig: nur weil das bei mir so funktioniert, ich ohne knurrenden Magen durch den Tag komme, muss das bei dir nicht ebenso gut funktionieren. Probiere dieses Diätkonzept aus, dann variiere nach deinen eigenen Vorlieben. Passe es so an, dass es für dich funktioniert. Wichtig ist dabei jedoch, dass dabei möglichst viele Makro-& Mikronährstoffe berücksichtigt werden. Der Eiweißshake am Abend macht satt, liefert obendrein jede Menge Proteine. Äpfel sowie frisches Gemüse bringen nebst Mineralstoffen, Vitamine, Flüssigkeit sowie Ballaststoffe mit. Ein großer warmer Teller Gemüsesuppe mit (bei mir immer sehr grob geschnittenen) Gemüsestücken drin macht satt, bringt 0,5l Flüssigkeit, … So geht gesundes, schnelles abnehmen.

TRINKEN: Wer viel abnehmen möchte muss sehr viel trinken. Bereits übers Essen nehmen wir einiges an Flüssigkeit auf, der erste Liter ergibt sich dadurch quasi automatisch. 1-2 weitere müssen noch rein. Dabei sollte natürlich darauf geachtet werden, dass nicht allzu viele Kalorien aufgenommen werden – schließlich lautet unser Ziel, unter 1000 Kalorien am Tag zu bleiben. Ich setze auf diese Kombination:

  • 3x Kaffee oder Tee, so wie er am besten schmeckt: in meinem Fall mit etwas Milch und wenig Zucker
  • 3x täglich ein großes Glas stilles Mineralwasser
  • 3x anderes: 1 frisch gepresstes Glas O-Saft oder 1 Glas Milch, 1 Glas Coke Zero, Wasser mit Zitronensaft, einem Schuss Holundersirup, Apfelsaft usw. Sei zurückhaltend mit Zucker und Süßstoffen!

Sicherlich, beim radikalen Abnehmen sind Zucker sowie Süßstoffe suboptimal. Doch auf diese zu verzichten würde in meinem Fall bedeuten, dass das Risiko steigt eine Diät vorzeitig abzubrechen. Also reduziere ich meine Lieblingsgetränke wie Kaffee oder Coke Zero, totaler Verzicht jedoch wäre dann doch zu ambitioniert.

Ich habe in einem extra Beitrag nochmal meine liebsten Rezepte ohne Kohlenhydrate zusammengestellt. Du hast einen anderen Geschmack, wünschst dir mehr Inspiration? Es gibt tolle Low Carb Kochbücher, gerade vom GU-Verlag. Aber, ich bleibe dabei: halte es einfach, mach es nicht allzu kompliziert. Denn umso unkomplizierter, desto größer wird deine Chance auf den erhofften Diäterfolg sein. Insbesondere zu Beginn einer Umstellung auf kohlenhydratarme, eiweißreiche Kost würde ich es möglichst simpel halten.

Vitanoria ist eine komplexe Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen, die eine gesunde Regeneration der Haare unterstützen. Vor allem dünnes und strapaziertes Haar profitiert von den hochwertigen Naturstoffen in Vitanoria. Der Stress des Alltags und einseitige Ernährungsweisen spiegeln sich auch in den Haaren und Nägeln wider. Sie sind Indikatoren des Wohlbefindens. Mögliche Folgen sind dumpfes, glanzloses Haar, Haarausfall oder Haarbruch sowie Schäden der Haarstruktur. Häufig mangelt es den haarbildenden Zellen in der Kopfhaut an Nährstoffen, sodass die Keratinfasern des Haares nicht geschlossen bleiben, sondern aufsplittern. Ein Mangel an Vitalstoffen kann die Haare zudem sehr schlaff und dünn wirken lassen. Diesen Prozessen wirkt Vitanoria entgegen. Durch den Effekt der enthaltenen natürlichen Vitalstoffe werden die Haare wieder dicker, brechen nicht frühzeitig ab und sehen gesund sowie glanzvoll-schön aus. Ebenso fördert Vitanoria die Gesundheit der Kopfhaut und beugt etwa trockener und schuppiger Haut vor. Die Inhaltsstoffe stimulieren das Wachstum der Follikel der Haarwurzeln und nähren sie für einen kräftigen Wuchs. Besonder effektiv sind die Kapseln, wenn sie mit Profollix kombiniert werden!

Vitanoria fördert das gesunde Haarwachstum, indem es den Zellen des Haares – den Haarfollikeln – wichtige Nährstoffe zur Verfügung stellt. Auch die Kopfhaut wird von Vitanoria positiv beeinflusst, da die enthaltenen B-Komplex-Vitamine Entzündungen reduzieren und den Zellstoffwechsel positiv beeinflussen. Angewendet wird das Mittel beispielsweise bei schütterem Haar und Haarausfall. Ein weiteres Anwendungsgebiet ist der Haarbruch. Hierbei bricht das Haar in der Mitte oder an den Spitzen, was besonders ärgerlich ist, wenn sich Personen längere Haare wünschen. Ursache des Bruchs sind mechanische Belastungen (z.B. Färben, UV-Strahlung), welche die Haarstruktur schwächen. Auch dumpfes und glanzloses Haare kann mit Vitanoria behandelt werden, um einen natürlichen und gesunden Glanz wiederherzustellen. Dieser entsteht durch geschlossene Keratinfasern sowie eine Schutzschicht aus Fettsäuren, die in der Kopfhaut gebildet werden. Bestehen Probleme mit trockener Kopfhaut oder Schuppen, dann fehlt genau diese Fettschicht und die Haut ist irritiert. Hier schaffen Vitanoria und Profollix Abhilfe. Ebenso kann das Mittel aber auch bei übermäßig fettiger Kopfhaut oder fettigen Haaren angewandt werden, denn hier ist der natürliche Stoffkreislauf des Haares irritiert und produziert ein Übermaß an Fetten, was durch die Nährstoffe in Vitanoria ausgeglichen werden kann.

Vitanoria hilft Männern und Frauen, wobei die Symptome des Haarausfalls je nach Geschlecht unterschiedlich aussehen können. Bei Männern entstehen oft Geheimratsecken oberhalb der Stirn, die sich bereits in jungen Jahren zeigen können. Typisch ist auch die Glatzenbildung am Hinterkopf, welche mit einer Verdünnung der Haare verbunden ist. Bei Frauen bilden sich dünne Haare und die Zahl der Haare scheint am ganzen Kopf nachzulassen. Vitanoria stoppt oder verlangsamt hier den Ausfall der Haare. Die Inhaltsstoffe regen zudem die Produktion neuer Haare an. Für die Haarfollikel ist es ein natürlicher Vorgang, immer wieder neue Haare wachsen zu lassen und eventuelle Störungen dieses Prozesses werden von Vitanoria beseitigt.

Ein wesentlicher Inhaltsstoff von Vitanoria ist Biotin. Dieses wird auch Vitamin H oder Vitamin B7 bezeichnet. Benötigt wird das fettlösliche Vitamin etwa bei der Synthese von Fettsäuren und dem Steuern des Zellwachstums. Der menschliche Organismus benötigt das Biotin für eine gesunde Haut, Haare und Nägel. Ein Mangelzustand kann sich in Muskelschmerzen und Haarausfall äußern. Biotin beeinflusst das Haarwachstum deutlich. Es wirkt Haarausfall entgegen und das nicht nur bei Kopfhaaren, sondern auch bei kleinen Haaren, wie Augenbrauen oder Wimpern. Durch die Einnahme in Form eines Nahrungsergänzungsmittels kann das Biotin besonders gut aufgenommen werden.

Ein weitere Bestandteil von Vitanoria ist Schachtelhalmextrakt (Equisetum Raben). Der Schachtelhalm gehört zu den ältesten Pflanzenfamilien. Mit seinen verschachtelten Hohlstämmen erinnert das Kraut an urzeitliche Vegetation und besitzt ein sehr tiefes, widerstandsfähiges Wurzelsystem. Die grünen Triebe wurden früher zum Putzen verwendet, speziell für Zinnerz – daher auch die Bezeichnung Zinnkraut. In der Pflanzenheilkunde wurden die grünen Stängel des Schachtelhalms gesammelt, getrocknet und als Tee aufgegossen. Dieser fand etwa bei Geschwüren, Magenblutungen oder Blasenentzündungen Anwendung. Das Gurgeln mit Zinnkraut hilft bei Zahnfleischblutungen. Verantwortlich für diese entzündungshemmenden Effekte ist der hohe Gehalt an Kieselsäure. Diese verbessert die Elastizität der Haut, optimiert die Hautdurchblutung und wird für einen gesunden Knochen- sowie Haarwuchs gebraucht. Die Kieselsäure unterstützt die Fähigkeit der Zellen, Wasser zu binden und fördert das Haarwachstum. Mit dem Alter nimmt der Kieselsäuregehalt des Körpers jedoch ab und somit lassen Elastizität und Sprungkraft des Bindegewebes sowie Glanz und Wachstum der Haare nach. Tägliche Belastungen, wie Wind und Luftverschmutzung oder Sonne sowie Föhnen und Färben beeinträchtigen die Haarstruktur ebenso. Dadurch können die Fasern im Haar, die für den Glanz sorgen, zerstört werden. Das Haar wird trocken und spaltet sich auf – Spliss entsteht. Daher ist es wichtig, dass das Haar von innen heraus widerstandsfähig und gesund bleibt, was durch die Kieselsäure in Vitanoria unterstützt wird.

Im Schachtelhalmextrakt ist zudem Selen enthalten. Das Selen hat im Körper eine ähnliche Funktion wie Vitamin E. Es ist Bestandteil von Enzymen, die freie Sauerstoffatome (freie Radikale) binden. Diese freien Radikale entstehen bei der Beschädigung von Fettsäuren durch den Sauerstoff. Diese können sich an Zellen anlagern und sie schädigen – auch die Follikelzellen der Haare. Das Selen im Schachtelhalmextrakt verhindert diese Beschädigungen. Weiterhin ist Selen an der Synthese des Schilddrüsenhormons beteiligt. Eine Schilddrüsenunterfunktion kann zu Haarausfall führen. Eine gesunde Bildung des Hormones durch genügend Selen fördert dadurch das gesunde Haarwachstum.

Pantothensäure, auch Vitamin B5 genannt, stärkt die Haarfollikel und verbessert den Zellstoffwechsel der haarbildenden Zellen. Die Pantothensäure beugt Schuppen und trockener Kopfhaut vor. Dieses Vitamin ist Ausgangsbasis des Coenzyms A – es wird für zahlreiche Stoffwechselvorgänge benötigt. Die Pantothensäure unterstützt die Entgiftungsfunktion der Leber und damit den Abbau von Schadstoffen im Körper, die sich sonst in den Haaren ablagern. Sie fördert eine gesunde Funktion von Haut- und Schleimhaut, die Regeneration der Hautzellen und der Epithelisierung (Hautbildung) sowie Wundheilung.

Einem vorzeitigen Ergrauen und Schäden durch UV-Strahlung wirkt die in Vitanoria enthaltene Para-Aminobenzoesäure (PABA) entgegen. PABA ist eine Carbonsäure und zählt als wichtiger Baustein der Folsäure. Sie wird den B-Vitaminen zugeordnet, ist aber eigentlich kein Vitamin. Diese vitaminähnliche Substanz unterstützt den Stoffwechsel von Proteinen und das Immunsystem. Zudem wirkt PABA antioxidativ und reduziert den Einfluss der freien Radikale auf die Haarwurzeln. Es stabilisiert die Zellmembranen und trägt daher zur Kräftigung und Dicke der Haare bei. Zudem wirkt PABA Hautproblemen entgegen, da es Ekzemen vorbeugt und Entzündungsprozesse im Körper vermindert.

Weitere Bestandteile und Hilfsstoffe sind pflanzliche Zellulose, pflanzliches Magnesiumstearat und Silica.

Wenn Sie Vitanoria kaufen möchten, dann bestellen Sie das Produkt einfach online. Nutzen Sie die in diesem Artikel bereitgestellten Buttons und lassen Sie sich direkt zum Anbieter weiterleiten. Dort bestellen Sie einen Vorratspack Vitanoria und können diesen innerhalb der nächsten drei Monate ausprobieren. Nehmen Sie täglich zwei Kapseln mit viel Wasser zu sich und freuen Sie sich über die ersten Erfolge des natürlichen Haarwuchsmittels.

Haarausfall und Haarprobleme sind für viele Menschen in Problem. In verschiedenen Forschungsprojekten haben Wissenschaftler versucht, die Ursachen dieses Phänomens zu ergründen und der Problematik entgegenzusteuern. Hier kommen Vitanoria und Profollix ins Spiel. Die Mittel helfen Betroffenen, das Ausfallen der Haare zu stoppen und diese wieder nachwachsen zu lassen. Der Erfolg ist daran zu erkennen, dass die Haare wieder einen natürlichen Glanz erhalten und ein nachwachsender Haarflaum kahle Stellen auffüllt. Dies bestätigen auch Kunden, die Vitanoria und Profollix Erfahrungen gemacht haben!

„Seit meinem 23. Lebensjahr leide ich bereits unter Haarausfall. Zu Anfang zeigten sich die typischen Geheimratsecken, die dann immer deutlicher wurden und sich sogar bis zum Hinterkopf zogen. Ich habe diverse Haarwuchsmittel ausprobiert, aber diese halfen wenig. Mein Arzt sagte mir, dass es sich um genetisch bedingten Haarausfall handle, der nur mit teuren hormonähnlichen Mitteln behandelt werden könne. Diese konnte ich mir aber nicht leisten. Schließlich schritt der Haarausfall immer weiter fort, bis ich eines Tages Vitanoria entdeckt habe. Ich war skeptisch, aber ich dachte mir, dass das Mittel nur natürliche Inhaltsstoffe besitzt und daher keine großartigen Nebenwirkungen haben kann. Einen Versuch ist es also wert. Der Hersteller empfiehlt, Vitanoria mindestens drei Monate lang einzunehmen. Denn die körpereigenen Speicher der enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe müssen sich erst wieder auffüllen. Daher habe ich gleich eine Vorratspackung bestellt. In den ersten drei Wochen konnte ich keine Veränderungen feststellen. Nach etwa vier Wochen konnte ich an den Geheimratsecken einen zarten Flaum entdecken – es sah aus wie nachwachsende Haare. Nach sechs Wochen hatte ich den Eindruck, dass sich die Geheimratsecken verringern. Zudem sahen meine Haare viel gesünder und kräftiger aus. Heute habe ich zwar keine vollen Haare wie als Kind, aber der Haarausfall wurde gestoppt und einige Bereiche sind nachgewachsen. Dadurch fallen meine Geheimratsecken kaum auf und ich fühle mich wieder richtig wohl.“

„Ich habe blonde Haare und hatte schon immer eher dünne Haare, die auch schwer zu stylen waren. Ich habe viele Shampoos und Mittelchen ausprobiert, um dickere Haare zu bekommen. Manche Shampoos lassen das Haar etwas dicker wirken, aber der Effekt ist nicht dauerhaft und basiert nur auf den enthaltenen Silikonen. Diese lassen die Haare nach einigen Wochen aber auch fettig und schwer erscheinen. Während ich vor acht Jahren mit meiner Tochter schwanger war, verschlechterte sich der Zustand meiner Haare. Damals schob ich das auf die Hormone. Ich habe versucht, mit Vitaminpräparaten dagegen anzugehen, aber das hatte keine ausreichenden Erfolge gezeigt. Schließlich traf ich auf Vitanoria. Ich bestellte das Mittel unkompliziert online und erhielt eine Packung, die für drei Monate reichen sollte. Die Kapseln habe ich, wie vom Hersteller empfohlen, zweimal am Tag mit viel Wasser eingenommen. Nach einigen Wochen fiel mir auf, dass meine Haare kräftiger wurden. Auch die Haut sah besser aus – gesünder und weniger schuppig. Mein gesamtes Aussehen hat sich verbessert und ich wirkte viel vitaler. Nach acht Wochen Einnahme hat sich das bestätigt, was ich anfangs nicht glauben wollte. Das Produkt verbessert die Haarstruktur wirklich und schafft ein besseres Aussehen. Man fühlt sich wie ein neuer Mensch. Nun kann ich meine Haare ganz normal zusammenbinden oder hochstecken, ohne dass dabei die Kopfhaut sichtbar wird. Es macht mir richtig Spaß, morgens vorm Spiegel zu stehen und mich für den Tag vorzubereiten.“

„Mein Problem war vor allem die schuppende Kopfhaut. Meine Haare wuchsen gut und schnell – damit hatte ich nie Schwierigkeiten. Aber ich bekam oft eine trockene Kopfhaut, was dann juckte und schließlich schuppte. Ich habe verschiedene Mittel angewendet, aber leider hat nichts so richtig geholfen. Ich will nicht sagen, dass andere Produkte gar keinen Effekt haben, aber zumindest war ich nicht richtig zufrieden mit dem, was ich bisher ausprobiert hatte. Wenn sich Effekte zeigten, dann hielten diese nicht lange an und außerdem hatten die Mittel einige Nebenwirkungen. Manche brannten, andere ließen die Haut spannen. Das war mitunter nicht sehr angenehm. Schließlich habe ich recherchiert und viel darüber gelesen, dass solche Hautprobleme manchmal mit einem Mangel an Nährstoffen zusammenhängen. Daher habe ich versucht, mich besonders ausgewogen zu ernähren. Das besserte die Situation etwas. Richtigen Erfolg hatte ich aber mit Vitanoria. Das Mittel beinhaltet verschiedene Nährstoffe und Vitamine für die Haare, die man zwar auch über die Nahrung aufnehmen kann, aber das ist gar nicht so leicht und so hohe Dosen wie in Vitanoria habe ich durch meine normale Ernährung nicht erhalten. Vitanoria und Profollix haben mir wirklich geholfen. Nach einiger zeit hatte ich weniger Schuppen. Das lästige Jucken war verschwunden und meine Haut spannte nicht mehr. Danke Vitanoria.“

Ein besonderer Vorteil von Vitanoria und Profollix sind die natürlichen Inhaltsstoffe. Diese besitzen keine Nebenwirkungen, da es sich um eine effektive Nahrungsergänzung handelt. Das Produkt kann Beschwerden der Kopfhaut lindern, das Haarwachstum anregen und das Haar kräftigen. Haarausfall kann gestoppt oder zumindest verlangsamt werden. Bereits haarlose Stellen zeigen einen ersten Flaum und bilden schließlich neue Haare. Für alle von Haarausfall und Haarproblemen Betroffene lohnt es sich, Vitanoria & Profollix auszuprobieren.

Trage für die jeweiligen Aktivitäten die Stunden pro Tag ein.

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Das gelenkschonende Training gibt Kraft und Beweglichkeit. Es stärkt die Muskeln des gesamten Stützapparates. Beim AquapowerSTEP werden die Bewegungsabläufe des Step-Aerobics mit der gesunden Wirkung des Wassers verbunden. Das "Step" ist ein etwa 20 Zentimeter hohes Podest, auf das der Teilnehmer abwechselnd in zahlreichen Variationen auf- und absteigt. Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper, also Arme, Beine, Bauch und Po, trainiert. Gleichzeitig werden die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder durch den Wasserauftrieb weit weniger belastet als beim Step-Training auf dem Trockenen. Dadurch ist aquapowerSTEP auch eine ideale Sportart für Übergewichtige.

Die abwechslungsreichen Übungen werden passend zur Musik durchgeführt. Dabei kommen der Spaß an der Bewegung und vor allem die "Power" nicht zu kurz.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kursleiter: Christian Stankovic

Jeweils mittwochs von 20.15 - 21.00 Uhr

Einzelkarte: 7,50 € inkl. 1,5 Std. Eintritt

Varel-DanGastCard, Nordsee-ServiceCard, Schüler/Studenten, Hansefit

In dem ca. 180 m² großen Aktivbecken des DanGastQuellbades mit einer Wassertemperatur von 30 °C sind die Voraussetzungen für Aqua-Fitness für jedermann ideal. Die Teilnehmer tun etwas für ihre Fitness bei flotter Musik außerhalb der regulären Öffnungszeiten. Auch Nichtschwimmer kommen in dem 1,10 m bis 1,30 m tiefen Wasser gut zurecht. Durch den Wasserauftrieb hat der Körper nur noch 10% seines Eigengewichts zu tragen; die Gelenke werden entlastet - eine Wohltat für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen. Die angenehme Wassertemperatur fördert die Entspannung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. Die Muskeln, Sehnen und Bäder werden geschmeidiger und elastischer. Übungen, die auf dem Trockenen mühsam sind, werden im Wasser mit Leichtigkeit durchgeführt.

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  • Abhärtung

    das Immunsystem des Körpers wird gestärkt

  • Stoffwechsel

    der Stoffwechsel im Körper wird gesteigert; das ist besonders wichtig bei der Gewichtsreduzierung

  • Entspannung

    physische und psychische Entspannung; Stressabbau - Abbau von Ängsten und Depressionen

  • Verbesserung des Gleichgewichts

    stimuliert den Gleichgewichtssinn, besonders wichtig für ältere Menschen

  • Verbesserung der Koordination
  • Dieses Angebot richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und darüber hinaus ohne großen Zeitaufwand etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

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    Nara, P.L., Krakowka, S., and Powers, T.E. Effects of prednisolone on the development of immune response to canine distemper virus in beagle pups. Am. J. Vet. Res., 40: 1742, 1979.

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    Wilcock BP, Yager JA.Focal cutaneous vasculitis and alopecia at sites of rabies vaccination in dogs.J Am Vet Med Assoc 1986 May 15;188(10):1174-7.

    Nichols PR, Morris DO, Beale KM. A retrospective study of canine and feline cutaneous vasculitis. Vet Dermatol 2001 Oct;12(5):255-64.

    Larson LJ, Wynn S, and Schultze RD. A canine parvovirus nosode study. Proc. Ann.Midwest Holostic Vet Conf., 2:98-99, 1996.

    Jonas WB. Do homeopathic nosodes protect against infection? An experimental test. Altern Ther Health Med., 5:36-40, 1999.

    Appel MJ. Forty years of canine vaccination. Adv Vet Med, 41:309-24, 1999.

    Cold and flu seasons are upon us again. You can fight cold and flu by making your immune system stronger naturally. Here are 7 foods that will boost your immune system naturally. Try to include these in your daily diet.

    Overall, your immune system does a remarkable job in fighting microbial organisms that cause diseases. To fight cold and flu naturally, you need to practice some of the common healthy habits such as washing your hands, getting enough sleep, as well as including some super foods in your diet that boost your immunity.

    Our immune system needs a good supply of nourishment to fuel its army. People who live on a poor diet are more vulnerable to common infectious diseases. Studies have shown that deficiency of several micronutrients such as folic acid, vitamins A, B6, C, E, zinc, copper, iron and selenium reduce immune responses.

    What are some of your favorite flu fighting foods? Please add then in the comment box below, or on our Facebook page.

    To keep your immune system healthy and strong, regularly include the five foods described below in your diet, especially during the cold and flu seasons.

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    Kochen und Garen hingegen verändert die Struktur jeglicher Knochenarten, wodurch diese leicht splittern und dem Hund im Maul oder Verdauungstrakt schlimme Verletzungen zufügen können. Wenn Sie verschiedene Fleischsorten also gegart anbieten möchten, lassen Sie die Knochen in diesem Fall besser weg. Besonders gekochte Brust vom Geflügel zusammen mit Reis ist leicht bekömmlich und wird kranken Hunden oft als Schonkost angeboten.

    Wer Angst hat, dass sein Hund sich über rohes Fleisch mit Parasiten, Bandwürmern oder Salmonellen anstecken könnte, kann das Fleisch anstatt zu kochen auch für einige Tage einfrieren. Viele Halter, die Barfen kaufen oftmals sowieso Fleisch, Knochen und Innereien in größeren Mengen und frieren diese portionsweise ein. Nach dem Auftauen ist eine Fütterung in der Regel unbedenklich.

    Schweinefleisch steht nicht auf der obigen Liste, könnte durchgegart jedoch durchaus verfüttert werden. Warum viele Halter dies jedoch vermeiden ist zum einen der hohe Fettgehalt dieser Fleischsorte, als auch das (geringe) Risiko den Hund mit den gefürchteten Trichinen (Wurmart) zu infizieren. Durch strenge Kontrollen auf Schlachthöfen ist der Erreger jedoch äußerst selten geworden. Viel schlimmer ist hingegen das Aujetzky-Virus, welches innerhalb weniger Tage beim Hund zum Tode führen kann. Für den Menschen selbst recht ungefährlich, kann der Hund bei einer Infektion nicht mehr gerettet, sondern nur noch erlöst werden. Wer seinem Hund also Schweinefleisch geben möchte, sollte auf die rohen Knochen verzichten und magere Bestandteile vom Schwein gut durchgegart anbieten.

    Leber jeglicher Tiere sollte nur in Maßen verfüttert werden, denn sie enthält viel Vitamin A. Kommt es zu einer Überversorgung mit diesem Vitamin, können Hautprobleme wie Haarausfall die Folge sein.

    Renate, die gestern die Erkenntnis traf, dass sie sich nun in den Wechseljahren befindet, hat mich auf die Idee gebracht zu diesem Thema zu schreiben. Da sie jetzt in Sachen Menopause ihr Noviziat beginnt, avanciere ich zur alten Häsin. Auch ein schönes Gefühl.

    Ich glaube es gibt kaum ein Thema der Weiblichkeit, außer der Menstruation, über das soviel Blödsinn verbreitet wird. Nicht zuletzt von medizinischer Seite. In diesem Thema bekleckert sich die Schulmedizin wahrlich nicht mit Ruhm.

    Erst einmal eine kurze Einleitung zum Thema. Die Wechseljahre, oder besser die Menopause teilt sich in drei Stufen. Die erste Phase ist die Premenopause. Es kommt zu Hormonveränderungen die sich in einem verstärkten Bartwuchs und Veränderungen in der Menstruation zeigen. Die Regel bleibt schon mal aus. Von der Menopause wird erst gesprochen wenn die Mestruation definitiv 12 Monate ausgesetzt hat. Dann gibt es noch so ab 60 die Postmenopause und wird es ruhiger. Das war ein Witz. Es ist also definitiv nicht so: Regel bleibt aus, nächsten Tag Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und verringerte Feuchtigkeit im vaginal Bereich, gepaart mit der Erkenntnis: Nu bin ich alt! Die Medizin und besonders die Pharmaindustrie erzählen uns Frauen gerne, wie schwer wir es in dieser Zeit haben und das wir nicht verzweifeln sollen, denn es gibt ja für alles eine pharmazeutische Lösung. Östrogene damit wir frisch aussehe und keine Hitzewallungen haben. Psychopharmaka damit wir ja keinen mit schlechter Laune nerven und natürlich gibt es Luststeigerer, damit unser Eheleben frisch bleibt. Ehrlich gesagt sind alle diese Sachen, meiner persönlichen Meinung nach, so unnötig wie ein Kropf.

    Sicher gibt es depressive Phasen in dieser Zeit, was Wunder es ist eine Zeit des Abschieds von unserer reproduktiven Phase, aber da helfen auch Naturheilmittel wie Johanniskraut und es muss nicht die chemische Keule sein. Vielleicht sinkt unsere Lidibo, muss aber nicht. Ich kenne Frauen, ich eingeschlossen, bei denen das Gegenteil der Fall ist. Und was nun diese Mittelchen zur Luststeigerung betrifft, so sehe ich für die nun wirklich keinen Grund. Vielleicht hat es ja einen ganz persönlichen Grund das die Lust nachlässt und vielleicht ist das ja auch temporär. Ist ja nicht so, dass wir immer und um jeden Preis bereit sein müssen.

    Eine der meist zu den Wechseljahren ist, nehme ich denn da auch noch ab? Antwort: Ja, klar! Vielleicht nicht mehr ganz so leicht wie in der Jugend. Aber natürlich nimmt frau auch in dieser Zeit ab. Ich selber nehme ab, obwohl ich 50 bin und seit 42 die ersten hormonellen Veränderungen spüre. Das tolle ist, dass sich viele der oben genannten Beschwerde durch eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung beheben lassen. Meine Frauenärztin hat mir geraten Sojaprodukte in meinen Speiseplan einzubauen, um die Hitzewallungen in den Griff zu kriegen. Das funktioniert bei mir fantastisch. Es gibt übrigens Studien die belegen, dass Frauen im asiatischen Raum, wo ein großer Teil der Ernährung aus Sojaprodukten besteht, keine der oben genannten Beschwerden kennen. Das es eher die Ausnahme in diesem Teil der Welt ist die darüber klagt.

    Ich habe auch festgestellt das ich mehr Eiweiß als früher brauche in Diätzeiten, besonders wenn ich Sport treibe. Das ist nun auch nicht so verwunderlich, denn ohne Eiweiß kein Muskelaufbau. Ich merke auch, dass ich sehr gerne Milchprodukte zu mir nehme. Die mochte ich früher gar nicht. Also denke ich mal, dass da ein größere Bedarf an Kalzium besteht und das kann frau dem Körper ja geben.

    Was komplizierter ist, ist die Sache mit der Mens. Normalerweise wissen wir ja auf Grund jahrelanger Erfahrung wie unser Körper da reagiert und was er braucht. Nun verändert sich die Regel. Sie kommt mal heftiger, sie kommt mal schwächer. Manchmal setzt sie aus, bringt aber PMS mit sich und damit verbunden Einlagerungen von Wasser und Heißhungerattacken. Das ist nicht ungewöhnlich und in Zeiten in denen kein Blut kommt, kann sich das schon mal hinziehen. Persönlich deprimiert es mich auch, wenn meine Energiebilanz stimmt und ich trotzdem mal bis zu 4 kg mehr auf der Waage habe. Das ist übel, aber leider nicht zu vermeiden. Manchmal wenn es ganz schlimm ist, dann trinke ich Brennnesseltee, der entwässert. Aber im Großen und Ganzen lässt sich da nichts ändern.

    Wie gesagt, eine Gewichtsreduktion ist auch in dieser Zeit möglich und auch sehr wünschenswert wenn Übergewicht vorhanden ist. Ebenso ist es wichtig in Bewegung zu bleiben. Das gilt für unseren Körper und unseren Geist.

    Es hat mich immer überrascht wie sehr diese Phase runter gemacht wird. Wie sehr in Werbung und Medizin die Hitzewallungen und Verlust der Jugend im Vordergrund stehen. Das aber kaum jemand darüber spricht: Welche Kraft diese Zeit in sich hat. Für viele Frauen ist es die Phase in der sie etwas ganz Neues starten und in der sie nicht mehr ausschließlich für die Kinder da sind, sondern „ihr Ding“ machen. Manche, sowie ich, beschließen sogar noch mal ca. 60 kg abzunehmen und schlank ins Alter zu gehen. Vor allem denken diese Frauen nicht daran sich von irgend jemanden erzählen zu lassen, dass das in dem Alter nicht mehr geht und das es ja auch unwichtig ist, weil ja die sexuelle Attraktiviät beim Teufel ist. So ein Blödsinn. Wir können machen was immer wir wollen und wozu wir Lust haben. Und was das Abnehmen betrifft, so gilt für uns das selbe wie für andere. Eine negative Energiebilanz beschert uns weniger Fett auf den Hüften. Manchmal müssen wir sehen das wir das Wasser loswerden und manchmal den Stoffwechsel ein wenig pushen. Aber das ist ja leicht gemacht. Einfach mal ein paar Tage am Limit des Tagesbedarf essen und auf Sport verzichten und dann wieder wie gewohnt. Auch mal die Sportart wechseln kann helfen.

    Ich bin 50 Jahre alt, verheiratet, Beruf: Hexe und Künstlerin was beides zusammengehört. Seit Februar 07 bin ich bei AIQUM um mein Übergewicht endgültig weg zu kriegen und habe in dieser Zeit 16 kg abgenommen, so um und bei. :-)

    PS: Nach einem Jahr Pause bin ich wieder voll in das Programm eingestiegen seit dem 13.11.2009

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    . wird vll. etwas länger, den verschwenderischen Umgang mit Platz bitte zu entschuldigen. Vielen Dank!

    Schnell, transparent, nachvollziehbar, sicher verpackt - sehr erfreulich.

    Ich bin im Besitz mehrerer Gibson Les Pauls, wie auch mehrerer Epiphone Gitarren, darunter auch derzeit 2 Les Paul Modelle (eine HB standard, sowie eine Studio ltd.)

    Ich bin mir fast sicher, dass die Gitarre nicht nochmals bei Thomann inspiziert wurde. Sie kam wohl so aus dem Karton, wie sie in China verpackt wurde. Aufgefallen ist, dass meine dummerweise einen doch fiesen Kratzer auf der Decke hat, den ich allerdings wieder hinbekomme (füllen und polieren).

    Im Karton lag noch ein Poster, n´Kabel und der Inbus, Anleitung. Das Kabel ist jetzt nix hochwertiges. Die Potiknöpfe waren wie so oft schief aufgesteckt.

    Soweit lala. im Laden hätte ich sie vl.. nicht ausgesucht, aber mir gefällt sie, deswegen behalte ich sie.

    Der schwarze Lack ist ordentlich poliert, die Gitarre sieht besser aus, als auf den Fotos. Wirkt schon etwas wie eine "Black Beauty", die Chromhardware empfinde ich eher als Vorteil, da sie pflegeleichter und haltbarer ist. Wer allerdings die Potiknöpfe in Bernsteinfarbe passen findet (amber) - k.A.

    Ich habe diese sofort gegen ebenfalls bestellte reflectors von Göldo getauscht, die passen 1A und geben der Gitarre einen total anderen look - imho viel besser!

    Die Deckel rückseitig waren nicht sauber eingepasst (standen über, musste ich auch machen), sowie eben besagter Kratzer. Das Griffbrett sollte man mit Stahlwolle bearbeiten (inkl. ölen), die Bünde polieren und die Kanten am Griffbrettbinding nacharbeiten. Rund ums Griffbrett findet man wohl die meisten Unsauberkeiten, beginnend vom Sattel (der in der Höhe abgefeilt gehörte) bis zum Korpusübergang, mit Farbresten am lesten Bund am Binding, kleinere Lackunsauberkeiten.

    Klar - man kann die Gitarre sicher auch tauschen, aber imho alles Dinge, die eben bei Epi mehr oder weniger immer irgendwie zu machen sind - alles nicht unbedingt tragisch, jedoch verändert sich der Gesamteindruck nach dieser kleinen "Überarbeitung" und Einstellarbeiten wesentlich!

    Die Gitarre kommt spielbereit ausm karton, aber sie lässt sich eben deutlich verbessern, haptisch, sowie optisch!

    Und deswegen oben angesprochene Zweifel wg. Anfängergitarre. Entweder hat man Glück, arrangiert sich, oder muss nacharbeiten und einstellen (lassen!).

    Plastikteile kann man an den Kanten glätten, entgraten, Schrauben nachziehen, und vll. auch mal den "Koks" aus den Fräsungen sniffen ;)

    Dann = rassige schwarze Schönheit für wenig Geld!!

    Verarbeitung: Ok, Licht und etwas Schatten, aussuchen kann man schon empfehlen, es gibt doch deutliche Unterschiede.

    Epiphone PUs gelten ja schlechthin als "Tauschkandidaten", das ist wohl Geschmacksache, wie auch abhängig vom vorhandenen Eqipment und Musikstil.

    Ich finde die PUs sogar echt OK und lasse sie definitiv drin. Bei Bedarf habe ich andere Gitarren als Alternative.

    Clean für mich absolut ohne Tadel, funky und brilliant am Steg, glockig in Mittelstellung, und warm und voll am Hals. Amtlich (pers. Eindruck, wie natürlich alles hier. )!

    Zerrig am Steg = fett, rockig. Vll. nicht ganz mit dem Auflösungsvermögen teurer PUs und deren klanglicher Tiefe, jedoch irgendwie glatt und stimmig, dabei keineswegs langweilig. Auch bei viel gain (ampsetting), matscht dann imho eher wegen unsauberer Spielweise ;)

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    Einen guten Grünen Tee kann man übrigens durchaus mehrfach aufbrühen. Mit einigen Tees sollen sogar bis zu 10 Aufgüsse möglich sein. 3 – 4 Aufgüsse sind aber mit fast jedem grünen Tee machbar.

    Wieviel Grünen Tee sollte man trinken?

    Johann Sigismund Elsholtz, der Leibarzt des Großen Kurfürsten soll einmal gesagt haben, dass 10 – 50 Tassen Tee am Tag sehr gesund seien. Er selber trinke bis zu 200 Tassen am Tag. Man kann davon ausgehen, dass er wohl recht kleine Tassen zur Verfügung hatte. Heutzutage sind die Tassen deutlich größer, weshalb man davon ausgeht, dass man heute etwa 4 – 5 Tassen Tee am Tag trinken sollte, um in den vollen Genuss der positiven Wirkung zu kommen. Man kann wohl durchaus auch etwas mehr trinken, sollte aber immer ein vernünftiges Maß im Auge behalten. Die richtige Menge ist auch immer abhängig vom Alter und der körperlichen Konstitution des Konsumenten.

    Natürlich hat jeder ein unterschiedliches Geschmacksempfinden und nicht jeder trinkt gerne viel grünen Tee zum Abnehmen. Auch für diese Menschen gibt es Alternativen. Inzwischen werden von vielen Herstellern Tabletten, Kapseln, Pulver oder Tropfen mit Grüntee-Extrakt angeboten. Es gibt auch Koch- und Backrezepte, bei denen grüner Tee verwendet wird. Auf diese Weise hat man zwar nicht den Vorteil, gleichzeitig ein kalorienfreies Getränk zu genießen, nimmt aber immer noch die wertvollen Inhaltsstoffe des grünen Tees zu sich. Begeisterte Teetrinker können sich aber zugute halten, dass sie beim Genießen von grünem Tee gleichzeitig auch etwas für ihre Gesundheit und ihr Gewicht tun. Da schmeckt doch der tägliche grüne Tee gleich noch besser.

    Ein Mahlzeitenersatz versorgt Sie schnell und einfach mit allen wichtigen Nährstoffen, die Sie benötigen.

    Wenn Sie beruflich sehr eingespannt sind und ständig wichtige Mahlzeiten überspringen oder gerne wieder in Form kommen möchten, dann sollten Sie einen Mahlzeitenersatz in Ihren aktuellen Speiseplan integrieren. Er kann Ihnen dabei helfen, eine gesunde Ernährung aufrecht zu erhalten und Ihr Ziel rascher zu erreichen.

    Es gibt viele Möglichkeiten für einen Mahlzeitenersatz; für alle Altersgruppen, die speziell für die persönlichen Ernährungsanforderungen zugeschnitten sind.

    Ein Mahlzeitenersatz geht schnell, liegt in bereits fertiger Form vor, ist kalorienarm und bietet alle ernährungsphysiologischen Vorzüge, die Ihr Körper benötigt. Die Verwendung eines Mahlzeitenersatzes ist eine großartige Möglichkeit, um den Überblick über Ihre Ernährung zu behalten.

    Sie sollten nur das Mahlzeitenersatz-Produkt auswählen, welches das Richtige für Sie ist. Es ist die perfekte Lösung für besonders aktive Menschen.

    Sie werden feststellen, dass Sie mit einem Mahlzeitenersatz Ihrem täglichen Nährstoffbedarf nur Gutes tun. Deshalb sollten Sie gleich heute ein Mahlzeitenersatz-Produkt in Erwägung ziehen und damit beginnen, das Beste aus Ihrem Leben zu machen!

    Ein Mahlzeitenersatz ist ein Ersatz für eine Mahlzeit. Es gibt diese in Form von Riegeln, als Getränk oder Pulver, und sie sind ideal für Personen, die sehr beschäftigt sind, und denen die Zeit fehlt, um eine Speise zuzubereiten oder die Kalorien zu zählen.

    Abhängig von den Bedürfnissen oder Zielen hinsichtlich Ihrer Ernährung stehen viele Arten von Mahlzeitenersatz zur Verfügung. Einige davon können Ihren aktuellen Speiseplan ergänzen und andere können sogar eine ganze Mahlzeit ersetzen.

    Mahlzeitenersatz-Produkte verfügen über alle Vitamine und Mineralien, die vom Körper benötigt werden und sind in der Regel kalorienarm. Die vielen Formen, in denen ein Mahlzeitenersatz erhältlich ist, macht diese Option sehr hilfreich, vor allem für diejenigen, die den ganzen Tag lang unterwegs sind.

    Sie können Mahlzeitenersatz-Pulver entweder mit etwas Wasser oder Milch mischen oder ein Fertiggericht in Form eines Riegel zu sich nehmen. So oder so profitieren Sie von den Vorzügen eines Mahlzeitenersatzes!

    • Er ist kalorienreduziert
    • Sie ersparen sich die Zubereitungszeit für eine Mahlzeit
    • Viele ernährungsphysiologische Vorteile
    • Er ist praktisch und bequem
    • Er steigert die sportliche Leistungsfähigkeit
    • Er unterstützt beim Abnehmen

    Wie oft haben Sie schon wegen Ihres vollen Terminkalenders eine Mahlzeit übersprungen? Die Antwort lautet wahrscheinlich: mehr, als gut für Sie ist. Und deshalb ist ein Mahlzeitenersatz-Pulver einfach perfekt, denn es ergänzt nicht nur Ihre tägliche Nahrungsaufnahme, sondern hält Sie auch bezüglich Ihres Diät-Plans auf Kurs.

    Es gibt keinen Grund, Ihren Körper der dringend benötigten Energie während des Tages zu berauben, nur aus einem Mangel an Zeit, die Sie für die Zubereitung und das Essen einer richtigen Speise aufbringen müssten.

    Statt zu hungern, suchen Sie sich einfach einen Mahlzeitenersatz Ihrer Wahl aus, der Ihnen Energie verleiht, so dass Sie wieder richtig durchstarten können. Dies stellt sicher, dass Sie sich mit maximaler Leistung Ihrer täglichen Arbeit und Ihrem Privatleben widmen können.

    Mit einem Mahlzeitenersatz bekommen Sie alle gesundheitlichen Vorteile und profitieren von einer niedrigen Kalorienzufuhr in Form eines praktischen Getränks. Dies ist ideal, wenn Sie ständig einem hektischen Alltag unterworfen sind. Wählen Sie einfach den Mahlzeitenersatz aus, der für Sie genau richtig ist, und denken Sie auch daran, diesen zu sich zu nehmen!

    Ein Mahlzeitenersatz wirkt sich auch auf sportliche Leistungen positiv aus, da dieser viele Nährstoffe und Mineralien enthält, die der Körper eines Sportlers während des Tages benötigt. Es gibt viele Mahlzeitenersatz-Produkte für Sportler, je nach deren spezifischen Anforderungen in Sachen Ernährung und Leistung.

    Sportler können zum Beispiel Nahrungsergänzungen zu sich nehmen, die reich an Vitaminen, Eiweiß, Kreatin, Glutamin und essentiellen Fettsäuren sind. Sie möchten möglicherweise an Gewicht verlieren oder zunehmen.

    Es gibt auch viele Mahlzeitenersatz-Produkte, die vor allem auf die Bedürfnisse vor und nach dem Training zugeschnitten sind. Je nach den sportlichen Anforderungen jedes Einzelnen, werden Sie feststellen, dass auch für Sie der perfekte Mahlzeitenersatz zum Kauf angeboten wird.

    Ein Mahlzeitenersatz ist die perfekte Option, um eine Gewichtsreduktion voranzutreiben und stets unter Kontrolle zu behalten. Alle Mahlzeitenersatz-Produkte verfügen über einen kontrollierten Kaloriengehalt und sind fettarm.

    Mahlzeitenersatz-Produkte sind die perfekte Wahl, wenn man eine schnelle Speise benötigt, und sie warten mit erstaunlichen Ergebnissen auf. Es gibt viele Möglichkeiten für Mahlzeitenersatz-Produkte zur Gewichtsreduktion, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen.

    Mahlzeitenersatz-Produkte können Ihnen dabei helfen, schneller an Gewicht zu verlieren. Dies ist eine einfache Möglichkeit, um Ihre Diät zu halten, besonders dann, wenn es Ihnen an Motivation oder Zeit mangelt.

    Mahlzeitenersatz-Produkte können auch für ältere Menschen die perfekte Lösung darstellen, da diese viele Nährstoffe und Mineralien enthalten, die der Körper benötigt, um Tag für Tag bestmöglich funktionieren zu können.

    Je nach Bedarf kann eine Mahlzeit entweder ergänzt oder vollständig ersetzt werden. Viele Mahlzeitenersatz-Produkte enthalten Vitamine und Mineralstoffe und sind speziell auf ältere Menschen ausgerichtet. Diese können ältere Menschen dabei unterstützen, sich gesund zu ernähren.

    • Sportler
    • Ältere Menschen
    • Menschen, die abnehmen möchten
    • Menschen, die zunehmen möchten
    • Besonders aktive Personen und Menschen, die beruflich sehr eingespannt sind

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    • Zuckererkrankungen
    • Hormonelle Auswirkungen(z. B. in den Wechseljahren)
    • Müdigkeit und Antriebslosigkeit
    • und vieles mehr

    Wenn Ihr Stoffwechsel optimal eingestellt ist und in Funktion gehalten wird, ist dies Vorraussetzung für Ihren ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt, d.h. die Entsäuerung und die Entgiftung Ihres Organismus geschehen auf natürlichem Weg! Säure-Basen-Kuren und Fastenkuren zur Stoffwechselumstellung sind dann nicht mehr nötig.

    Die Messung ist völlig unkompliziert. Sie atmen über ein spezielles Mundstück ungefähr fünf Minuten lang aus und ein. Sie sitzen dabei ruhig und entspannt. Ein Messgerät misst Ihre Atemluft und gibt die Daten an eine dafür entwickelte Software weiter. Unmittelbar nach der Messung erhalten Sie eine grafische Auswertung Ihres Stoffwechsels. Wir werden Ihnen die Ergebnisse im Anschluss genauer erläutern. Sie erhalten Auskunft über folgende Werte:

    • Zusammensetzung der Verbrennung Zucker/Fett
    • Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Zellen
    • Kalorienruheumsatz

    Die Stoffwechselmessung kostet 70€ und beinhaltet

    • ein ausfühliches Anamnese-Vorgespräch,
    • die Stoffwechsel- Messung, eine Stressmessung (HRV-Messung)
    • und die Besprechung Ihrer Testergebnisse.

    Sie erhalten einen Ausdruck aller Messergebnisse.

    Dann können dann in aller Ruhe entscheiden, ob Sie auf dieser Basis in das Metabolic-Coaching MC+ einsteigen möchten.

    Im Rahmen des Metabolic-Coaching MC+ führen wir noch eine BIA-Messung bei Ihnen durch und erstellen wir Ihnen einen auf Ihren persönlichen Stoffwechsel optimal angepassten individuellen Ernährungsplan. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum gesunden Stoffwechsel und zum dauerhaften Ideal-Gewicht über einen Zeitraum von 6 Wochen, in dem Sie jede Woche zu uns zu einer Nachmessung und Beratung kommen (mehr Infos dazu . ).