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Grundsubstanz und Hauptbestandteil der Globuli zum Abnehmen sind Rohr- oder früher auch Milchzucker und natürlich der jeweilige potenzierte Wirkstoff. Globuli Kügelchen haben einen Durchmesser von etwa 0,5-1,5mm.

Da die Verdünnungen der Globuli Mittel unterschiedlich sind (je nach Potenz), fällt das Gewicht der Globuli Kügelchen unterschiedlich aus.

Diese natürlichen Mittel zum Abnehmen helfen Ihnen auf gesunde Weise schlank zu werden und zu bleiben. Erfahren Sie, wie Sie mit Abnehmmitteln und natürlichen Methoden, wie beispielsweise Akupunktur, Apfelessig, Aminosäuren, Bachblüten, Buttermilch etc. Ihr Gewicht reduzieren können.

Viel Erfolg und Spaß beim Stöbern.

Entdecken Sie unsere kostenlosen Diätpläne zum Abnehmen. Die Esspläne bzw. gesunden Ernährungspläne bestehen aus einfachen Rezepten für die schlanke Linie .

Anregen, Unterstützen und Stabilisieren: Das ist das Grundprinzip der Gewichtsreduktion mit Akupunktur, einer anerkannten Behandlung bei Übergewicht .

Gewicht verlieren mit Aminosäuren hat verschiedene Ansatzpunkte: Förderung der Fettverbrennung, Zügeln des Hungers und Beeinflussung schlank machender Hormone .

Der aromatische Apfelessig hilft Gewicht zu reduzieren, denn er soll den Stoffwechsel anregen und entschlacken, die Fettverbrennung fördern und sättigen .

Mit seiner Fähigkeit, den Speichelfluss anzuregen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Verdauung zu fördern, ist Essig bestens geeignet, um einige Pfunde zu verlieren .

Schlanker werden heißt, gewohnte Essmuster durchbrechen und mit Selbstdisziplin gute Vorsätze einhalten. Bachblüten können dabei unterstützen .

Eine Gewichtsreduktion mit Buttermilch sichert viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, liefert reichlich sättigendes Eiweiß und ist problemlos machbar .

Schon viele Menschen haben bei einer Gewichtsreduktion mit Hilfe des Mondes gute Erfahrungen gemacht. Aber ohne das Wissen um Mondphasen und Tierkreiszeichen geht es nicht .

Sie können wirkungsvoll mit der Unterstützung von Flohsamenschalen Gewicht verlieren, denn Flohsamen fördern die Sättigung, sind kalorienfrei und kurbeln die Verdauung an .

Der Einsatz von Frischhaltefolie ist ein kurzfristig wirkendes Beautyprogramm für die nächste Party und gilt zugleich als wirksamer Cellulite-Killer .

Einfach und gesund Pfunde verlieren: Gemüse liefert reichlich Nährstoffe, füllt den Magen und verhilft auch langfristig zu weniger Gewicht .

Grüne Smoothies sind die perfekte Lösung, wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren und gleichzeitig viel für Ihre Gesundheit tun möchten, denn Green Smoothies können vollwertige Mahlzeiten .

Sie möchten durch Glaubersalz Gewicht verlieren? Bei einer Fastenkur können Sie nicht nur schlanker werden, sondern auch entschlacken .

Viel leichter und effektiver gestaltet sich das Abnehmen mit Globuli: Die kleinen Kugeln unterstützen wirksam die Gewichtsreduktion .

Ein Klassiker auf dem Frühstückstisch erweist sich als wirksamer Schlankmacher: Der Verzehr von Haferflocken ist effektiv, gesund und lecker .

Wenn Sie die Homöopathie anwenden, nutzen Sie bei der Gewichtsreduktion ein sanftes, aber wirksames Mittel - ohne Risiken und Nebenwirkungen .

In der Apotheke der Natur gibt es mehr als nur ein wirksames homöopathisches Mittel zur Unterstützung der Gewichtsreduktion. Entdecken Sie hier welche Mittel helfen .

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This pose sends out energy throughout the body. It provides a great inversion, by increasing circulation. It's a great lengthener and strengthener. It stretches the calves, hamstrings, back, shoulders and abdominal muscles. Like all poses, Downward Dog helps develop openness and flexibility when practiced often.

  1. Make sure heels are hip width apart and parallel to the floor.
  2. Press your fingers into the mat with equal weight on both hands.
  3. keep your shoulders away from your ears.
  4. Relax your head and neck.
  5. Pull your abdominals towards your spine.
  6. Hold this pose for eight breathes, then rest in child's pose.

This pose boosts immunity. Your head is lower then you heart, therefore you recieve more circulation to the face. Child's Pose also stretches the low back, massages and tones the abdominal organs, and stimulates digestion and elimination.

  1. Knees are at least hip width apart.
  2. Rest your front ribs on the tops of your thighs.
  3. Forehead is a great stretch is on the floor. Heels are apart, big toes touching.
  4. Arms can be down by the feet (palms facing up), or arms can be extended forward. (palms facing down).
  5. Press hands and feel your sitting bones on the mat.
  6. Hold this pose for about 10 deep breathes.

Forward Bends are very soothing. They encourage the face to drop, therefore the head receives more blood, oxygen and vital nutrients.

  1. Stand with feet in a wide stance. (if you were to stretch out your arms, your ankles would be in line with your wrists)
  2. Keep feet parallel.
  3. Bend forward from the hips.
  4. Seat bones should be lifted up to the ceiling, and crown of head towards the mat.
  5. Make sure legs are straight and not hyper extended.
  6. Place your hands on your hips.

This pose is an energizing inversion. It stimulates the pituitary gland, which governs blood pressure, regulates water in the body, metabolism, sex organ function and thyroid function. Include Head Stand in your practice often and hold it for as long as you can to gain the most benefit.

(You can do this pose against a wall.)

  1. Place your forearms with your fingers interlocked and elbows in front of knees on the mat.
  2. Place the crown of your head between the interlocked fingers. Wrap the hands around the head to make a firm support to protect your head.
  3. Lift the knees and buttocks off the floor and straighten the legs.
  4. Slowly walk the feet as close as possible to the head. Transfer your body weight from the toes on the head and arms, maintaining balance.
  5. Raise one leg at a time, to reach the wall.
  6. Slowly straighten the whole body, as it should be in one straight line, with your feet relaxed.
  7. Close your eyes and relax in this pose.
  8. When done return to the starting position.

This pose stimulates the spinal nerves and and strengthens your spine and back. It increases the blood supply and provides healthy nourishment for your internal organs and improves overall blood circulation within the body. Plough Pose helps to develop mental poise and inner balance.

  1. Lie on your back with your legs stretched out and your arms by your sides.
  2. Bring one knee into your chest at a time.
  3. Straighten and raise one leg at a time and point your feet upwards.
  4. Exhale and kick your legs upwards reaching behind your head. Do not let your hips pass your shoulders.
  5. When your comfortable in the pose, hold for 5 seconds. (Can be held up to 5 minutes if advanced).
  6. To come out of the pose, slowly roll your back onto the mat vertebra by vertebra, from top to bottom. Bend your knees and stretch out your legs and rest.

This pose strengthens your abdominal muscles and opens up the hips. It stimulates the thyroid and pituitary glands, therefore improving your overall health. As you stretch in Wheel Pose, you're also improving your flexibility.

  1. Lying on your back, keep your heels flat on the floor, parallel to the floor and close to your sitting bones.
  2. Finger tips should point towards you.
  3. Keep your feet hip width apart.
  4. Slowly come on top of your head, push with your hands and feet into the mat and lift your body.
  5. Open your chest.

Karma moves in two directions. If we act virtuously, the seed we plant will result in happiness. If we act non-virtuously, suffering results. Sakyong Mipham

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Cold and flu seasons are upon us again. You can fight cold and flu by making your immune system stronger naturally. Here are 7 foods that will boost your immune system naturally. Try to include these in your daily diet.

Overall, your immune system does a remarkable job in fighting microbial organisms that cause diseases. To fight cold and flu naturally, you need to practice some of the common healthy habits such as washing your hands, getting enough sleep, as well as including some super foods in your diet that boost your immunity.

Our immune system needs a good supply of nourishment to fuel its army. People who live on a poor diet are more vulnerable to common infectious diseases. Studies have shown that deficiency of several micronutrients such as folic acid, vitamins A, B6, C, E, zinc, copper, iron and selenium reduce immune responses.

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Die Stellungnahme von Prof. Thomas Eschenhagen:

Tatsächlich haben die jüngsten Ergebnisse zu den Betablockern nicht nur bei Patienten, sondern auch bei Ärzten und Wissenschaftlern, die sich mit dem Thema beschäftigen, zu großer Verunsicherung geführt. An der Berichterstattung im Spiegel ist wie immer etwas dran, aber dennoch geht die mögliche Schlussfolgerung, nun keine Betablocker mehr zu verordnen, aus meiner Sicht völlig in die Irre.

Was gibt es wirklich an neuen Erkenntnissen zu den Betablockern? Die schwedischen Wissenschaftler haben alle bislang verfügbaren, als methodisch einwandfrei gewerteten Arbeiten zur Wirksamkeit von Betablockern bei Patienten mit Bluthochdruck durchkämmt und die Ergebnisse, gewertet nach der Größe der jeweiligen Studie, zusammengefasst, d. h. sie haben eine sogenannte Metaanalyse vorgenommen. Aussagen über Medikamente werden durch eine Metaanalyse untermauert, weil die Zusammenfassung mehrerer Studien eine große Zahl von Patienten einschließen kann. Jedoch kann es durch Metaanalysen zu Fehlinterpretationen kommen. Zum Beispiel aus folgenden Gründen:

  • Kleine Studien führen häufig zu statistischen Verzerrungen, und Betablocker sind in Zeiten entwickelt worden, in denen Studien viel kleiner waren als heute.
  • Heute werden Betablocker nur noch in Studien als Vergleichssubstanzen zu neueren Arzneimitteln untersucht. Dabei lassen sich Studien mit positiven Ergebnissen viel leichter publizieren als solche mit negativen. Auch diese Einseitigkeit kann zu Verzerrungen führen.

So sind Metaanalysen im Herzkreislaufbereich schon zu völlig falschen Schlüssen gekommen. Ein Beispiel: Die angeblich günstige Wirkung von Magnesium nach Herzinfarkt. Erst große, direkt mit einem Scheinmedikament (Placebo) vergleichende Studien haben mit falschen Schlüssen aufgeräumt. Dies sollte bei der Beurteilung der Betablocker-Metaanalysen bedacht werden.

Was haben die Studien gezeigt? Die erste Metaanalyse, die vor gut einem Jahr veröffentlicht worden ist, wies darauf hin, dass der Betablocker Atenolol bei Patienten mit Bluthochdruck zwar wie erwartet den Blutdruck senkt, aber keinen Effekt auf die Häufigkeit von Schlaganfall und die gesamte Todesrate hatte und nur die Häufigkeit von Herzinfarkten tendenziell verringerte. Dieses Ergebnis ist zwar schwer zu verstehen, weil kaum ein Zusammenhang so gut dokumentiert ist wie der zwischen einer Blutdrucksenkung und einer Verringerung der Häufigkeit von Schlaganfall, Herzinfarkt und Sterblichkeit, wirft aber einen berechtigten Zweifel an dem Nutzen von Atenolol auf. Die vor wenigen Wochen veröffentlichte zweite Arbeit widmet sich nun allen Betablockern und findet zunächst, dass diese – wie erwartet – in Bezug auf den Schlaganfall statistisch eindeutig und in Bezug auf Herzinfarkte und Gesamttodesrate tendenziell besser waren als das Scheinmedikament (Placebo). Allerdings war die 19 %ige Senkung der Schlaganfallrate nur etwa halb so groß, wie man das von Untersuchungen mit den älteren, entwässernden Medikamenten (Diuretika) kannte. Im weiteren fiel auf, dass es überhaupt nur wenig Daten zu Nicht-Atenolol-Betablockern gibt, und man hierzu daher keine klaren Aussagen machen kann. Wenn man aber die häufiger untersuchten Kombinationen zwischen einem Betablocker und einem Diuretikum mit anderen blutdrucksenkenden Substanzen vergleicht, so zeigt sich in der Metaanalyse kein eindeutiger Vor- oder Nachteil.

Die beiden Arbeiten haben also vor allem Hinweise für eine fehlende oder geringere Wirksamkeit von Atenolol bei Patienten mit hohem Blutdruck erbracht. Diese Substanz ist daher aus meiner Sicht nicht mehr erste Wahl. Tatsächlich gibt es eine ganze Reihe von Arbeiten, die darauf hindeuten, dass das nicht gut gewebegängige (wasserlösliche) Atenolol möglicherweise weniger gut wirkt als die stärker gewebegängigen (fettlöslichen) Betablocker. Zu diesen gehören die bei uns viel häufiger eingesetzten Betablocker Metoprolol, Bisoprolol und Carvedilol . Zu diesen kann auch die neue Metaanalyse keine klaren Aussagen machen. Allerdings hat die Studie gezeigt, dass die Datenlage weniger eindeutig ist, als man dachte. Das spricht für weitere wissenschaftliche Untersuchungen. Außerdem zeigen andere große Studien der letzten Jahre, dass Betablocker bei Patienten mit Bluthochdruck die Wahrscheinlichkeit um etwa 25 % erhöhen, Diabetes zu entwickeln, was klar als Nachteil zu werten ist.

Ganz wichtig erscheint mir aber, dass darüber hinaus keinerlei Hinweise auf negative Langzeitwirkungen von Betablockern bestehen und der günstige Effekt von Betablockern nach Herzinfarkt, bei chronischer Herzschwäche, Vorhofflimmern und anderen Herzrhythmusstörungen, Altersdiabetes und Schilddrüsenüberfunktion eindeutig nachgewiesen ist. Diese Erkrankungen liegen bei Patienten mit Bluthochdruck häufig gleichzeitig vor und verstärken den Grund einen Betablocker einzunehmen. Zum Beispiel verbessern Bisoprolol, Metoprolol und Carvedilol nach großen Studien die Prognose von Patienten mit Herzschwäche um 35% – eine Wirkung, die größer ist als die jeder anderen Substanzklasse. Auch zeigt sich in Herzinfarktregistern keine Wirkung so robust und mit 50% Verringerung der Sterblichkeit so groß wie die von Betablockern.

Für den Patienten ergeben sich daraus – meiner Meinung nach – folgende praktische Konsequenzen:

    • 1. Atenolol ist in der Therapie des Bluthochdrucks nicht mehr Mittel der ersten Wahl. Ich persönlich würde auf Bisoprolol oder einen anderen fettlöslichen Betablocker ( Metoprolol, Carvedilol ) umstellen.
    • 2. Bei Patienten, die nur an Bluthochdruck leiden, d. h. ohne eine der genannten Begleiterkrankungen, sind Betablocker aufgrund des nicht so gut dokumentierten Nutzens nicht mehr erste Wahl. Dies gilt insbesondere für übergewichtige Patienten mit hohem Risiko für Diabetes und für Patienten mit hohem Schlaganfallrisiko.
    • 3. Patienten mit Bluthochdruck, die bereits mit Bisoprolol, Metoprolol oder Carvedilol gut eingestellt sind und das Medikament gut vertragen, muss man aus meiner Sicht nicht umstellen. Dazu ist die Datenlage nicht eindeutig genug.
    • 4. Bei Vorliegen einer koronaren Herzkrankheit, nach Herzinfarkt, bei Herzschwäche, Vorhofflimmern oder anderen Herzrhythmusstörungen bleiben Betablocker erste Wahl.
    • 5. Bei jedem mit Diuretika, ACE-Hemmern, AT1-Blockern oder Calciumantagonisten nicht ausreichend einstellbarem Blutdruck sind Betablocker ein guter Kombinationspartner.
    • 6. Insgesamt sind die Unterschiede zwischen den Substanzen in der Behandlung des hohen Blutdrucks relativ klein. Das Wichtigste bleibt die gute Blutdrucksenkung – ganz gleich mit welcher Substanz.
Prof. Dr. med. Thomas Eschenhagen

Übergewicht ist ein wichtiger Risikofaktor für Bluthochdruck. Aber abnehmen? Eine neue Framingham-Studie zeigt ein ermutigendes Ergebnis. Framingham ist eine Stadt in Massachusetts/USA, deren Einwohner seit 1948 schon in der dritten Generation gründlich untersucht und befragt werden, um die Entstehung von Herz-Kreislauf-Krankheiten aufzuklären. In der neuen Studie, die jetzt veröffentlicht wurde, ist untersucht worden, wie Abnehmen sich auf die Entstehen von hohem Blutdruck auswirkt. 623 Männer und Frauen zwischen 30 und 49 Jahren und 605 Männer und Frauen zwischen 50 und 65 Jahren, die alle übergewichtig waren, d. h. einen Body-Mass- Index von über 25 hatten, waren in die Studie eingeschlossen. Zu Beginn der Studie hatten sie weder hohen Blutdruck noch koronare Herzkrankheit, Diabetes oder Krebs. Wer nach vier Jahren 6,8 Kilo oder mehr abgenommen hatte, verringerte sein Risiko, einen Hochdruck zu erleiden, um 21 %. Bei den Älteren waren es sogar 29 %. Wem es gelang, das verringerte Gewicht weitere 4 Jahre zu halten, hatte einen noch größeren Erfolg: Schon ein Gewichtsverlust von durchschnittlich 2,2 Kilo, der durchgehalten wurde, führte zu einer Verringerung des Risikos, einen Hochdruck in den nächsten Jahren und Jahrzehnten zu entwickeln: bei den Jüngeren um 22 %, bei den Älteren um 26 %. Das heißt: Auch wenn Abnehmen nicht zu spektakulären Erfolgen führt – es lohnt sich!

Arch Intern Med. 2005;165:1298-1303

Autor: Professor Dr. med. Thomas Eschenhagen ist Mit­glied im Wis­sen­schaft­li­chen Bei­rat der Deut­schen Herz­stif­tung, Di­rek­tor des In­sti­tuts für Ex­pe­ri­men­tel­le und Kli­nische Phar­ma­ko­lo­gie und To­xi­ko­lo­gie am Uni­ver­si­täts­kli­ni­kum Ham­burg-Ep­pen­dorf und Vor­stands­vor­sit­zen­der des Deut­schen Zen­trums für Herz-Kreislauf-Forschung (DZHK).

Bislang 213 Kommentare zu diesem Herzstiftungs-Beitrag

Erich W. aus Neudenau/Siglingen (30.03.2018): Seit 2016 bei mir Diabetes 2 festgestellt wurde, meide ich Zucker und habe 10 kg abgenommen. Ich habe 2 Stents in der Carotis und 2 im Herzen. Kann ich die Betablocker reduzieren?

Marcel T. aus Plauen (22.03.2018): Ich nehme seit gut 6 Jahren Metohexal succ 95 mg. Anfangs habe ich das Medikament gut vertragen, aber seit gut 4 Jahren bin ich bei der kleinsten Anstrengung außer Atem. Liegt es wirklich an den Tabletten und welchen Betablocker kann ich dann nehmen? War 2016 beim Internisten, alles in Ordnung für mein Alter (42 Jahre).

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Ohne Namen (15.10.2017): Für diesen Rahmen, kurz, deutlich und präzise. Herzlichen Dank.

Ralf K. aus Dortmund (13.10.2017): Ich wurde vor ca. 2 Monate umgestellt auf Bisoprolol morgens 5 mg, abends 2,5.mg, dito 5 mg Ramipril morgens und abends. Bin soweit zufrieden, wäre da nicht das extreme Schwitzen. Auf der Arbeit muss ich mich umziehen, da ich vom Kopf bis Hüfte klätsche-nass bin. Kann mir hier jemand helfen? Es ist schon schlimm, und sehr peinlich.

Richard K. aus Osnabrück (05.10.2017): Habe schon längere Jahre mit Bluthochdruck zu kämpfen, ohne Übergewicht zu haben. Liegt in der Verwandtschaft. Mein Opa bekam aufgrund eines nicht behandelten Bluthochdrucks mit 75 Jahren einen Herzinfarkt. Nun denn, zum Arzt hin und ja, welches Medikament sollte es denn sein, trotz meiner Vorgeschichte wurden Medikamente aufgeschrieben, die nicht für mich geeignet gewesen wären. Also legte ich selbst Hand an, und suchte mir selbst ein Medikament, wovon ich ausging, es gut vertragen zu können. Also Beta-Blocker und ACE-Hemmer kamen nicht in Frage. Nehme nun seit mehr als 2 Jahren Candesartan 16mg und komme damit sehr gut zurecht. Möchte aber in Zukunft auch davon weg und ein Mittel suchen, was man in der Natur finden kann und die gleiche Wirkung erzielt. Auch wenn ich das Mittel umsonst bekomme, gibt es keine richtigen Langzeitstudien, die mehr als 10 Jahre beobachten, und ich leider die Erfahrung machen musste, dass viele Ärzte heute nur noch verschreiben, ohne nachzudenken, welche Folgen das für den menschlichen Körper hat. Eine gute Freundin von mir mit starker Niereninsuffizienz bekommt neben ASS noch 5 verschiedene Blutdruckmedikamente, mein Verstand sagt mir, dass das nicht richtig sein kann, ohne die Zusammenwirkung zueinander zu berücksichtigen, von ACE-Hemmer, und Beta Blocker ist da alles dabei. Ein Beispiel wie es nicht sein sollte!

Sascha Z. aus Bad Lauterberg im Harz (21.09.2017): Betablocker (ich selber benutze Metoprolol) sind eine super Ergänzung zu Calciumantagonisten (Valsartan) und halten meinen Blutdruck niedrig.

Dieter U. aus Duisburg (06.09.2017): Ich nahm seit 25 Jahren Betablocker, Bisoprolol, dann Nebivolol 5mg, eine halbe Tablette morgens gegen leichten Bluthochdruck. Nebenwirkungen: Trockner Husten und gelegentlich Schwindel. Seit 6 Jahren intermittierendes Vorhofflimmern, ca. 4 - 6-mal pro Jahr. Im März 2017 bekam ich erhebliche Luftnot. Meine Leistung war um mindestens dreiviertel eingeschränkt. Es begann eine Arztodyssee: 2 ambulante Kardiologen o.B., Pulmologe o.B., Hausarzt Blutbild, Ultraschall o.B. Einweisung ins Krankenhaus, Kardiologie: Eine Woche gründliche Untersuchungen. Keine konkrete Diagnose, leichter Verdacht auf Mitralklappeninsuffizienz. Physiologisches Stress-Echo: Herzklappe o.B. Nun kam endlich die mich behandelnde Oberärztin auf die richtige Diagnose: Ursache für meine Luftnot sind die Betablocker. Diese abgesetzt. Stattdessen ACE-Hemmer Ramipril verordnet. Nach einer Woche war die Luftnot verschwunden und ich bin nun wieder voll leistungsfähig. Bisher ist auch das Vorhofflimmern nicht mehr aufgetreten. So viel zum Thema Betablocker.

Renate E. aus Dietzenbach (02.09.2017): Ich habe auf BisoHEXAL 10 kg zugenommen, ist das normal?

Dr. T. aus Erlangen (31.08.2017): Was nehme ich ein, wenn ich keinen Bluthochdruck habe, aber doch eine Herzschwäche?

Angelika G. aus Dortmund (26.08.2017): Leider haben die Blocker Bisoprolol 5 und Nebivolol Glenmark 5 die Nebenwirkung von starkem Hautausschlag, sodass ich sie absetzen musste, obwohl die Wirkung gut war. Danach wurde mir Verapamil 120 ret verschrieben und ich habe trotzdem hohen Blutdruck und Herzrasen. Mein Arzt weiß schon nicht mehr, was er mir verschreiben kann. Im Ruhezustand ist alles ok. Unter Belastung, wie Gehen, Treppensteigen, bekomme ich Herzrasen mit Ansteigen des Blutdruckes über 200/110. Was kann ich machen?

Stephan C. A. aus Mexico (25.08.2017): Es ist erst 2 Tage her, dass ich einen ausführlichen Bericht geschrieben habe, und schon muss ich mich erneut zu Wort melden. Sagte ja, dass ich aktuell den Beta-Blocker Atenolol nehme. Nur 50mg von dem Zeugs verpassten mir schon am ersten Tag mit Wasser vollgepumpte Elefantenbeine, so dass ich mich wieder mal im Internet nach Gegenmaßnahmen umschauen musste. Ich stieß auf das Kombiepräparat 50mg Atenolol/12,5mg Chlorthalidon. Chlorthalidon entzieht überflüssiges Wasser aus dem Körper. Schon nach einem Tag erstaunliche Erfolge. Meine Beine sahen ganz normal aus, nichts geschwollen. Es folgte der nächste Tag. Ich machte auf und verspürte den Drang einige Blähungen abzulassen. Was folgte war ein Schwall von ultra-dünnem Stuhl, welcher sich in meine Unterhose ergoss. Chlorthalidon scheidet überflüssiges Wasser anscheinend nicht nur über den Harn, sondern ebenfalls über den Darm aus. Ich für meinen Teil bin nur durch mit diesen Beta-Blockern und werde diese absetzen. Besser ein Leben mit einer erhöhten Gefahr, erneut einen Infarkt zu bekommen, als weiterhin ein Leben mit Beta-Blockern und beträchtlichen Einschränkungen. Zu den Nebenwirkungen bei mir zählten: Extremer Juckreiz an den Unterschenkeln. Verschlimmerung bestehender Durchblutungsstörung an einem Bein (Braunfärbung), teils große Wassereinlagerung in beiden Beinen, extreme Müdigkeit, Sehstörungen, dauerhafte Bindehaut-Entzündung (Metoprolol), kleine juckende Pusteln am ganzen Körper.

Stephan Cordero A. aus Mexico (23.08.2017): Nach einem Herzinfarkt im Jahre 2007 wurde ich auf die Medikamente Bisoprolol, Enalapril, Simvastatin und Aspirin Protect eingestellt. Recht schnell danach bekam ich Beschwerden mit juckenden und angeschwollenen Unterschenkeln. Das ging so weit, dass ich mir die Beine regelrecht aufkratzte. Meine Ärztin fragte, als diese meine Beine betrachtete: "Was ist das denn?". Mit den juckenden und geschwollenen Beinen lebte ich von da an, weil ich das Vertrauen in Ärzte verloren hatte. Im Jahr 2010 wanderte ich dann nach Mexiko aus und habe bis heute keinen Arzt mehr gesehen. Meine Medikamente änderte ich in Eigenverantwortung um. Simvastatin war ab sofort gestrichen wegen des geringen Nutzens und ich nehme nun seit Jahren schon Atorvastatin. Enalapril bereitet mir keine Probleme und Aspirin erst recht nicht. Den Übeltäter für mein Beinproblem habe ich dann auch recht schnell ausfindig gemacht, Betablocker halt! Ich wechselte als erstes zu Metoprolol, welches mir noch mehr Schwierigkeiten bereitete, wie z.B. dauerhaft entzündete Augen, extreme Müdigkeit, dass ich sogar bei der Arbeit oft einschlief (selbstständig) und Verschlimmerung der Beinbeschwerden. Ich wechselte dann auf Atenolol, wo ich auch heute noch bei geblieben bin. Die Augenbeschwerden gingen zurück, das Jucken in den Beinen verringerte sich, aber die geschwollenen Beine habe ich immer noch. Nun ganz aktuell werde ich in einer Woche auf Valsartan umsteigen, weil ich keine Lust darauf habe, dass man mir in einigen Jahren beide Beine amputieren muß. Ich habe gewaltig die Schnauze voll von diesem Mist und wenn dieses Valsartan ebenfalls Probleme machen sollte, werde ich diese Krankmacher halt ganz absetzen aber wenigstens wieder Lebensfreude haben. Den Dreck brauche ich übrigens nicht wegen zu hohen Blutdruck, sondern weil mein Ruhepuls deutlich zu hoch ist (80-100 schwankend). Ganz wichtig! Hab vergessen zu erwähnen, wie ich den Übeltäter meiner Probleme ausfindig machte: Ich setze Metoprolol abrupt ab und schon nach 3 Tagen hatte ich Beine wie ein junger Hüpfer (kein Scherz/bin 48). Weil mir mein Ruhepuls jedoch Sorgen machte und ich bisher keine anderen Medikamente kenne, welchen diesen so gut regulieren wie Betablocker, nehme ich Atenolol also noch heute, weil es halt wenigstens nicht auf die Augen geht. Also mal schauen wie es nächste Woche dann mit den Sartanen geht .

Eugen D. aus Burglauer (22.08.2017): Betablocker sind für mich weniger ein Medikament, sondern mehr eine Droge - mit äußerst positiven Eigenschaften, wenn Herzrhythmusstörungen durch Irritationen des vegetativen Nervensystems verursacht werden.

Dr. Eila H. aus Berlin (18.08.2017): Trifft alles auf mich zu. Danke!

Herbert M. aus Göttingen (13.08.2017): Sehr informativ!

Christian S. aus München (07.08.2017): Ich bekomme Bisoprolol wegen zu hohen Blutdrucks. Alleine die Nebenwirkungen lassen mich das Zeug hassen. Dauermüdigkeit, Schlappheit, da kann ich mich ja gleich in den Sarg legen. Massive Magenbeschwerden. Steigerung von Depressionen, wo ich eh schon wegen Depressionen in Behandlung bin. Ich würde mich mehr bewegen, wenn ich nicht von vorneherein so schlapp und total demotiviert wäre.

Regina A. aus Hannover (29.07.2017): Hallo! Ich nehme das Atenolol schon 10 Jahre. Ich habe mit dem Rauchen aufgehört, aber ich muss dieses Medikament weiter einnehmen. Ich habe auch in innerhalb von 2 Jahren 40 Kilo zugenommen. Ich muss von dem Medikament morgens 50 mg und abends 50mg nehmen. Jetzt versuche ich eine Kur zu bekommen, weil ich auch einige Stoffwechsel-Krankheiten habe. Ich versuche mit meinem Arzt zu sprechen, so dass ich ein anderes Medikament bekomme.

Hermi T. aus Heidelberg (24.07.2017): Ich nehme Bisoprolol 10 mg am Morgen und davon nur eine halbe und habe seit geraumer Zeit Probleme damit: Husten, schlecht, fühle mich nicht gut damit .Ohne geht es leider nicht. Mein Hausarzt geht auf das Problem nicht ein, ich wollte, dass er mich umstellt. Mir kommt es vor als nehme er mich nicht ernst.

Ulrich P. aus Potsdam (20.07.2017): Ich habe insgesamt 5 Stents innerhalb von 4 Monaten bekommen. Nach den ersten 2 Stents bin ich Veganer geworden. Also keinerlei tierische Lebensmittel, keinerlei Fette oder Öle. Gewichtsabnahme seit März 2017: 9 kg. Habe jetzt 76 kg bei einer Größe von 1,78 m. Treibe 3x die Woche Fitnesssport und gehe in die Sauna. Fühle mich wohl dabei.

Birgit K. aus Höchst i. Odenwald (19.07.2017): Ich bin Ihnen sehr dankbar für diese Informationen.

Paul G. aus Teufen/Schweiz (12.07.2017): Ich nehme nach Misserfolgen mit Diuretika und ACE-Hemmern alle 2 Tage 1.25 mg Bisoprolol und das ist schon beinahe zu viel. Ich bin 70 und arbeite noch 100%. Der Blutdruck war vorher 155/80 und nun 125/75. Bin etwas müder, aber schlafe wie vorher auch 9 bis 10 Stunden - mit Unterbrechungen. Also rundum zufrieden so.

Walter S. aus Heidelberg (27.06.2017): Hallo, bei mir (56 J.) wurde vor 10 Monaten ein persistierendes Vorhofflimmern diagnostiziert und ich wurde von meinem Kardiologen auf Metoprolol Succ 47,5 und Eliquis "eingestellt". Eine Kardioversion brachte leider keinen dauerhaften Erfolg - nun stehe ich vor der Entscheidung einer Ablation, bin aber noch unentschieden. Extrem frustrierend ist die Gewichtszunahme! Ich habe in nur 8 Monaten 6 Kilo zugenommen, obwohl ich mich sehr bewusst und ohne Kohlehydrate ernähre, viel Obst, Gemüse und Fisch esse und Wein nur noch reduziert an den Wochenenden konsumiere (sonst überhaupt keinen Alkohol). Ergänzend nehme ich Magnesium und Leinöl als Nahrungsergänzung. Ich walke täglich eine Stunde stramm im Wald und gehe zweimal pro Woche für Muskeltraining zu Kieser (so viel Sport habe ich noch nie gemacht) und dennoch nehme ich zu, speziell am Bauch. Seit 3 Wochen kommen nun Gliederschmerzen in den Armen und leichtes Kribbeln hinzu, die sich von Woche zu Woche steigern. Ich bin auf der Suche nach Alternativen und einem Betablocker, bei dem ich nicht so zunehme.

Roswitha H. aus Hamburg (26.06.2017): Betroffener ist mein Lebenspartner, ich selber habe kaum eine Ahnung, wie notwendig und für welchen Zweck diese Medikamente sinnvoll sind. Ich empfinde mich jetzt etwas aufgeklärter, wenn auch noch nicht fraglos. Sehr besonders fand ich, dass die Beschreibungen auch für Laien gut lesbar sind, danke!

Regina A. aus Hannover (22.06.2017): Hallo liebes Team, ich muss wegen eines schnellen Pulses ein Medikament mit dem Namen Atelol einnehmen. Die Dosierung beträgt morgens und abends je 50 mg. Mein Pulsschlag liegt bei 100. Was kann ich machen, dass er ruhiger wird? Vielen Dank für die Antwort.

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Der Konfliktinhalt kann aus den drei Themenbereichen „Existenzangst“, „Alleingelassensein“ oder „Flüchtlingskonflikt“ bestehen. Der Sinn dieses Sonderprogramms ist die Wasser- (und evtl. Harnstoff)einlagerung im Körper.

Wenn sich nun Menschen alleingelassen fühlen (heute sehr häufig Kinder, weil beide Eltern berufstätig sind) oder wenn Erwachsene Existenzangst haben ( Kündigung, Arbeitslosigkeit, Finanzierungsprobleme), dann startet das Sonderprogramm der Niere und der Körper lagert Wasser ein.

„Fett“-leibigkeit hat sehr häufig gar nichts mit zu viel Fett, sondern mit Wassereinlagerung zu tun. Der Begriff „Wasserleibigkeit“ würde in den meisten Fällen eher passen.

[…]“Sie finden keinen Ausbildungs- und Arbeitsplatz. Sie finden keinen Partner. Sie sind zunehmend isoliert.“ […]

In diesem einen Satz finden wir gleich zwei Konfliktbereiche (Existenzangst und Alleingelassensein) erwähnt.

Bei dieser Situation sollte allerdings einmal untersucht werden, was zuerst da war, die Fett- bzw. Wasserleibigkeit oder der biologische Konflikt. Gerne wird die Ursache mit der Wirkung verwechselt, wie ich das auch schon bei den Myomen beschrieben hatte.

Und das bestätigt auch die folgende Aussage des Artikels:

[…] dass ab einem gewissen Punkt Übergewicht Folge einer psychosozialen Erkrankung sei. […]

Nur das der Begriff psychosozial etwas verwirrend ist, denn es handelt sich um einen biologischen Konflikt, und nicht um ein psychologisches Problem. Es sollte daher heißen: „Übergewicht kann die Folge eines Existenzangst- oder Alleingelassenseinskonflikt sein.“

Und nun kommt in dem Artikel das, was wir in der GNM als reale Konfliktlösung bezeichnen:

[…] „Unser Ansatz ist nicht die Gewichtsreduktion, sondern die Verbesserung der psychosozialen Situation“, erläuterte Wabitsch. […]

Das ist ausnahmsweise wieder einmal vorbildlich gedacht. Hier versucht man, die Ursachen zu beheben, damit die Symptome dann von selbst verschwinden. Warum wird das nicht bei allen „Krankheiten“ so gehandhabt?

Würden die Herrschaften nun die konkreten biologischen Konflikte bei der Therapie noch mit berücksichtigen, kämen sie der Ursache noch besser auf den Grund – die Konfliktlösung wäre noch vielversprechender.

Vom Prinzip aber genau der richtige Ansatz. Herzlichen Glückwunsch.

Bis die Tage – bleib gesund

Sehr interessant, wie Du bei Deinen verschiedenen Artikeln die Zusammenhänge aus Sicht der GNM erläuterst bzw. erklärst! Ich finde das sehr spannend und bedanke mich sehr!

Eben habe ich gelesen, dass die Mexikaner das dickste Volk dieser Erde sind und jetzt wollen sie dort ab 2014 eine sog. Fettsteuer (man spricht von einer „Strafsteuer“) von acht Prozent einführen auf Lebensmittel mit mehr als 275 Kalorien je 100 Gramm.

Den Menschen in Mexiko geht es offenbar nicht besonders gut. Davon spricht auch die enorm hohe Kriminalität in ihren Städten. Frage mich noch, was wohl der katholische Glauben mit dem Ganzen zu tun hat, der dort so stark verbreitet ist. Im Weiteren gehe ich davon aus, dass es den Menschen in Mexiko in der Kindheit nicht besonders gut geht (strenge Erziehung mit Schlägen usw.).

danke für Deine lobenden Worte.

Den Zusammenhang zwischen Armut und Übergewichtigkeit findet man auch in den Statistiken europäischer Länder. Gegenden, in denen es den Menschen finanziell schlecht geht sind tendenziell auch übergewichtig. Da stellt sich nun die Frage, ob die Übergewichtigkeit durch die schlechte Ernährung kommt (Fast-Food usw. = Übergewicht durch Fett) oder durch die Existenzangst dieser Menschen (Wassereinlagerung durch SBS der Nierensammelrohre) vermutlich auch eine Kombination von den beiden Faktoren.

Es wird Zeit, daß auch einmal wissenschaftliche Studien durchgeführt werden, bei denen die Psyche der Menschen Berücksichtigung findet.

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Nimmst Du Bioxyn einen Monat ein, kennst Du die für Dich hilfreiche Dosierung. Der erreichte Verlust an Körpergewicht motiviert zum Beibehalten der bewussten Ernährung. Gleichzeitig verleihen die pflanzlichen Inhaltsstoffe der Kapseln Deinem Körper zusätzliche Energie. Müdigkeitsgefühle während des Tages verschwinden. Zudem animiert der Energieschub zu sportlichen Betätigungen, die Dich Deinem Traumkörper näherbringen.

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Ebenso wie die Probandinnen überzeugt uns Bioxyn durch seinen Mehrfacheffekt und die gute Verträglichkeit. Da ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe zum Einsatz kommen, existieren kaum gesundheitliche Nebenwirkungen. Speziell das schonende Abnehmen führt zu langfristig positiven Ergebnissen. Es verhindert den Jo-Jo-Effekt. Dieser beschert den Betroffenen im Anschluss an eine Diät eine erneute Gewichtszunahme. Bioxyn enthält ausschließlich hochwertige Komponenten. Erst nach einer Prüfung im Fachlabor gibt der Hersteller das Nahrungsergänzungsmittel zum Verkauf frei. Damit vereint es Sicherheit, Verträglichkeit und Effizienz.

Die Inhaltsstoffe von Bioxyn basieren in der Wirkung auf natürlichen Pflanzenextrakten. Dazu gehören:

Safran-Extrakt: Safran zählt zu den gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen, die schonend das Hungergefühl dämpfen. Gleichzeitig bewirkt er eine Steigerung der Vitalkräfte, sodass Dein Körper von einem Energieschub profitiert.

Feigenkaktus-Extrakt: Der Extrakt des Feigenkaktus vereint mehrere positive Effekte. Beispielsweise senkt er den Blutzuckerspiegel. Automatisch spürst Du weniger Hunger, ohne Dich abgeschlagen zu fühlen. Eine positive Wirkung auf die körperliche Regeneration entsteht. Nimmst Du zeitgleich Gewicht ab, entsteht keine Beeinträchtigung Deiner Gesundheit.

Ingwer-Extrakt: Ingwer zählt zu den gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen, da er vitalisierende Stoffe enthält. Der in Bioxynenthaltene Extrakt aktiviert den Stoffwechsel und unterstützt die Gewichtsabnahme. Zu seinen positiven Eigenschaften gehört die Beschleunigung des Fettabbaus. Dabei nimmt das äußerliche Körperfett ebenso ab wie die im Organismus befindlichen Fettzellen. Durch den Ingwer-Extrakt kommt es zu der raschen Gewichtsreduzierung und Erfolgserlebnissen.

Bockshornklee-Extrakt: Bockshornklee unterstützt den Körper bei der Fettverbrennung. Dadurch steigen die Erfolge bei der Gewichtsabnahme. Gleichzeitig fördert der Inhaltsstoff den Muskelaufbau. Folglich strafft er das Gewebe und unterstützt das Beseitigen der Cellulite.

Bitterorange-Extrakt: Die Bitterorange hemmt auf natürliche Weise den Appetit. Sie sorgt dafür, dass Du weniger Nahrung aufnimmst, ohne dass der Körper hungert. Zusätzlich entsteht durch die Ingredienz eine erhöhte Wärmeproduktion. Sie vermehrt die Kalorienverbrennung.

Grüntee-Extrakt: Grüner Tee senkt die Cholesterinwerte. Diese geraten während des Gewichtsverlusts oft aus dem Gleichgewicht. Durch ihre Regulierung verbessert sich auf lange Sicht Deine Lebensqualität. Ebenso wirkt sich der Extrakt positiv auf das Fettgewebe aus, was dessen Verlust beschleunigt.

L-Tyrosin: Der Inhaltsstoff dämpft das Hungergefühl und setzt Energie im Leib frei. Aus dem Grund erhöht sich Deine körperliche Aktivität. Die Bewegung setzt im Gehirn Glückshormone frei, sodass sich Deine Motivation steigert. Demnach hilft das L-Tyrosin dabei, die Nahrungsumstellung und die damit verbundene Gewichtsreduzierung durchzuhalten.

Der Hersteller empfiehlt, bei der Einnahme von Bioxyn auf eine Diät zu verzichten. Vielmehr achtest Du auf eine fettfreie und ausgewogene Ernährung. Die Anwendung der Präparate gestaltet sich unkompliziert und intuitiv. Die länglichen Kapseln trägst Du bequem in der Handtasche bei Dir. Dadurch nimmst Du sie problemlos an Deiner Arbeitsstelle ein. Am Tag konsumierst Du zwei der Supplemente, jeweils früh und mittags vor einer Mahlzeit. Du schluckst sie unzerkaut mit Flüssigkeit – als empfehlenswert gilt Mineralwasser – herunter. Für Anfänger lohnt es sich, die Dosierung zunächst auf eine Kapsel am Tag zu begrenzen. Du testest zunächst die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels auf Deinen Körper.

Entstehen keine Missempfindungen, steigerst Du die Dosis. Keinesfalls nimmst Du innerhalb von 24 Stunden mehr als zwei Kapseln ein. Durch ihre vitalisierende Wirkung führen sie bei abendlichem Konsum unter Umständen zu Einschlafschwierigkeiten. Durch Bioxyn profitierst Du von folgenden Vorteilen:

Es besteht aus natürlichen Inhaltsstoffen;

keine Wirkung auf chemischer Basis, sodass kaum Nebenwirkungen bestehen;

kein klassischer Appetitzügler, vielmehr eine Hilfe zur Nahrungsumstellung;

reduziert den Hunger schonend im Magen-Darm-Trakt;

aufgrund der Darreichungsform leicht einzunehmen;

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Durch diesen Ratgeber wurde mir überhaupt erst bewusst was es bedeutet abzunehmen und wie es funktioniert bzw wie man das Gewicht auch halten kann.

Leider ist dieser Ratgeber nicht umsonst (aber was gibt es heute noch umsonst), aber ich kann es nur jedem empfehlen der gesund und dauerhaft abnehmen möchte.

Ich gebe euch mal die Internetseite durch, falls Interesse besteht.

Ich finde Intervalltraining am effektivsten. In der Uni habe ich mal einen Kurs besucht, einmal wöchentlich eine Stunde. Es war sehr anstrengend, man bekam immer anständig Muskelkater, aber geholfen hat es ;)

Mittlerweile bin ich in einem tollen Fitnessstudio, dass viele derartige Kurse anbietet. Ganz toll finde ich das Tabata Workout, aber vielleicht magst du auch Zumba oder sowas wie den Fit-Mix. Auf jeden Fall findest du in einem Studio viele Gleichgesinnte, die dich unterstützen. Es ist immer schwer, sich alleine aufzuraffen.

Die Zauberformel lautet also: Muskelaufbau und eine gute Ernährung. Das hat zwar nicht unbedingt einen Effekt auf der Waage, in dem Sinne, dass sie weniger Gewicht anzeigt (Muskeln sind schwerer als Fett) aber man merkt es am Körper. Er bekommt gute Proportionen, wirkt sportlicher und schlanker. Mit kurzfristigen Diäten, die nur darauf abzielen mit wenig Essen und vielleicht sogar einem bestimmten Lebensmittel im Fokus wird das nicht so gut funktionieren und vor allem nicht lange anhalten. Um seinen Stoffwechsel dauerhaft auf Trab zu halten ist Sport unumgänglich. Für die meisten Menschen ist vermutlich auch eine Ernährungsumstellung sinnvoll: Viel Gemüse, nicht jeden Tag Fleisch (auch der Umwelt zuliebe), viel Wasser trinken, wenig Zucker zu sich nehmen, in der Phase des Muskelaufbaus eventuell auch mehr Eiweiß als gewöhnlich. Fett ist auch nicht so schlecht wie lange angenommen, viele Vitamine kann der Körper erst durch die Zugabe von Fett aufnehmen. Es bringt auch nichts Hunger zu leiden, eine Crashdiät zu machen und sich immer mit grummelndem Bauch durch die Welt zu bewegen, das fördert nur den Muskellabbau und die schlechte Laune. Lieber mit einer ausgewogenen Ernährung satt essen, genug Vitamine zu sich nehmen und mit Sport/Krafttraining ein gesundes Körpergefühl entwickeln. "Den" Fettkiller unter den Nahrungsmitteln gibt es leider auch nicht - wäre ja auch zu schön. Meiner Meinung nach braucht man auch keinen Ernährungsplan, aber wer gerne einen haben möchte, sollte sich da von jemandem helfen lassen, der wirklich Ahnung hat. Gute Ernährungsberater gibt es genug.

Und diese ganzen 24-Stunden-Diäten, bei denen man angeblich zwei Kilo Fett in 24 Stunden verlieren soll – vom „Ernährungswissenschaftler“ entwickelt und in angeblichen Studien getestet. Ja, das ist wahnsinnig innovativ, hilft bestimmt und kostet nur zwanzig Euro (Achtung, Ironie!). Das Prinzip dieser Crashdiät, nämlich ein Intervall-Training am Beginn, dann Kohlehydratarmes und eiweißreiches Essen als Fettkiller und noch eine moderate Trainingseinheit, ist zwar prinzipiell nicht sinnlos, aber man sollte nicht dem Trugschluss erliegen, dass man damit 2 Kilo Fett in 24 Stunden abnehmen kann. Man verliert hauptsächlich Wasser. Kohlenhydrate binden nämlich Wasser im Körper und wenn man seine Speicher leert, verliert man auch automatisch Wasser. Als Faustregel nimmt man ja immer an, dass ein Kilo Körperfett einen energetischen Wert von 7000 kcal (Kilokalorien) hat. Ich müsste also, um in 24 Stunden 2 Kilo Körperfett abzunehmen, 14 000 Kilokalorien verbrennen. Das ist ganz schön viel! So viel, dass ich einen Ultramarathon laufen müsste – oder noch mehr – um auf diese Zahl an verbrauchten Kilokalorien zu kommen. Der Ruheumsatz an Kilokalorien (also das, was man beim Atmen, sitzen, liegen, schlafen) verbrennt liegt bei einem trainierten Menschen bei ca 1.500 Kilokalorien pro Tag. Wenn man jetzt noch versucht, „stoffwechselanregend“ zu Essen, erhöht sich das vielleicht ein kleines bissen, aber keinesfalls in so nennenswertem Maße, dass man auch nur irgendwie auf 14.000 Kilokalorien kommen würde (die man ja verbrennen muss zum abnehmen von zwei Kilo Körperfett). Und die zwei Trainingseinheiten ändern daran auch nichts. Mit Glück hat man dann vielleicht einen Tagesumsatz von 3000 Kilokalorien. Ihr merkt schon, die Rechnung geht überhaupt nicht auf. Das hat also mal wieder nichts mit Fettkiller und Diät-Wunder zu tun, sondern ist nur Show, mit der Geld gemacht werden soll – meiner Meinung nach.

Wenn es dir nur um dein reines Körpergewicht (zum abnehmen) geht, kannst du mit einem Wasserverlust tatsächlich relativ schnell relativ viel Gewicht abnehmen. Das hat aber wenig mit dem Verlust von Körperfett zu tun. Das geht, wie oben mehrfach schon beschrieben nur mit Sport, Muskelmasse und einer gesunden Ernährung. Damit wirst du langfristig, ehrlich und vor allem einigermaßen gesund abnehmen.

Für viele sind Schüßler-Salze zum Abnehmen der absolute Geheimtipp. Doch können die Präparate tatsächlich bei der Gewichtsreduktion helfen? Der SAT.1 Ratgeber macht den Test, und klärt, was sich hinter dem Diät-Trend verbirgt und was bisherige Erfahrungen zeigen.

Schüßler-Salze sind Mineralsalze, die in homöopathischer Dosierung gegen unterschiedliche Beschwerden eingesetzt werden. Sie wurden im 19. Jahrhundert vom Alternativmediziner Wilhelm Heinrich Schüßler entwickelt und basieren auf der Annahme, dass Krankheiten auf eine Störung des Mineralhaushalts zurückzuführen sind. Die Heilkunst von Schüßler wird in der Schulmedizin mit Skepsis betrachtet, da die Dosierungen der in den Präparaten enthaltenen Wirkstoffe so gering sind, dass sie nach Ansicht der Wissenschaft keine Wirkung auf den Organismus haben können. Dennoch schwören viele auf das alternative Heilverfahren und empfehlen Schüßler-Salze zum Abnehmen.

Die Empfehlung, Schüßler-Salze zum Abnehmen zu nutzen, basiert darauf, dass ein ausbleibender Abnehmerfolg auf einen Mangel an Mineralsalzen zurückzuführen sei. Die Mangelerscheinungen hätten Auswirkungen auf den Hormonhaushalt, der wiederum den Stoffwechsel ungünstig beeinflusse, weshalb man wiederum nicht abnimmt. In Kombination mit einer typgerechten Ernährung und Sport sollen Schüßler-Salze die Gewichtsreduktion unterstützen und Heißhungerattacken unterdrücken.

Das Konzept der Schüßler-Salze kennt 12 Basissalze und 15 Ergänzungssalze, die nach Nummern sortiert sind. Sie alle sollen - in homöopathischer Dosierung - unterschiedliche Effekte haben und beispielsweise die Knochen stärken, den Körper entgiften oder den Stoffwechsel unterstützen. Anhänger der Methode sprechen deshalb den folgenden Schüßler-Salzen fürs Abnehmen eine positive Wirkung zu.

Das Salz mit der Nummer 4 soll unter anderem die Willenskraft und das Durchhaltevermögen stärken. Ihm wird außerdem eine positive Wirkung auf Magen und Darm zugesprochen.

Dieses Präparat soll mehr Kraft geben und damit die Abnehmkur unterstützen. Für Anhänger der Schüßler-Salze-Theorie werden durch die Einnahme der Nr. 5 auch die Nerven und Muskeln gestärkt.

Das Schüßler-Salz Nr.8 soll das Abnehmen fördern, da es der Verdauung zugute kommt. Allgemein gilt es als das Salz, das den Wasserhaushalt im Körper reguliert.

Um das Bindegewebe zu straffen, steht letztlich auch die Nr. 11 auf der Liste der Salze, die eine Gewichtsreduktion unterstützen. Außerdem wird diesem Präparat eine Festigung von Nägeln, Knochen, Bändern und weiteren Körperstrukturen nachgesagt.

Eine Methoder in der Anwendung von Schüßler-Salzen ist die "heiße 7", die unter anderem auch gegen Heißhungerattacken helfen soll. Das Schüßler-Salz Nr. 7 wird dabei in Wasser aufgelöst und sehr langsam getrunken. Für eine optimale Aufnahme des Salzes soll das Wasser dabei eine Weile im Mund gehalten werden. Angeblich ein guter Trick für die Zeit während des Abnehmens.

Je nachdem, ob Sie zum Low-Protein- oder zum Low-Carb-Typ gehören, also Ihr Körper Proteine oder Kohlenhydrate besser verwertet, sollen noch einmal unterschiedliche Schüßler-Salze das Abnehmen fördern. Das Schüßler-Salz Nr. 10, Natrium sulfuricum D6, soll beim Low-Protein-Typ die Pfunde purzeln lassen, das Schüßler-Salz Nr. 17, Manganum sulfuricum D6, hingegen beim Low-Carb-Typ.

Je nachdem, welche Ratschläge zum Abnehmen mit Schüßler-Salzen Sie befolgen, kann also ungefähr die Hälfte aller Basissalze einen positiven Einfluss auf ihre Diät haben. Keines der Salze ist jedoch speziell dafür gedacht, Ihr Gewicht zu reduzieren. Die Anwendungsgebiete, für die einzelne Salze hauptsächlich gedacht sind, reichen vielmehr von Hautausschlag bis hin zur Depression. Tatsächlich wird den Schüßler-Salzen also nur ein indirekter Effekt unterstellt.

In der Praxis sieht das Ganze wie folgt aus: Die Schüßler-Kur wird mit den passenden Salzen zum jeweiligen Typ durchgeführt. Am Abend vor der Kur oder am ersten Morgen trinken Sie ein heißes Getränk, in dem drei Tabletten von jedem ausgewählten Salz aufgelöst werden - das dient der Vorbereitung. In den ersten drei Tagen werden die Kursalze je nach individueller Dosierungsempfehlung eingenommen. Jedes Mal nehmen Sie dafür von allen ausgewählten Salzen je eine Tablette und lassen diese langsam auf der Zunge zergehen. Eine Kur zum Abnehmen mit Schüßler-Salzen dauert mindestens drei, maximal sechs Wochen.

Ergänzend zu den Tabletten wird einmal täglich eine Tasse Tee getrunken, entweder Brennnessel-, Grüner oder Mate-Tee. Dazu kommt gesundes Essen: Eine Mahlzeit pro Tag ersetzen Sie durch Obst der Saison. Wie sich die Hauptmahlzeit genau zusammensetzt, hängt vom jeweiligen Verwertungstyp ab. Low-Protein-Typen können ruhig Pasta, Brot und Co. essen, Low-Carb-Typen hingegen sollten lieber ganz auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen viel Salat oder Gemüse mit kalorienarmem Fisch zu sich nehmen. Dazu kommt regelmäßige Bewegung, die den Stoffwechsel anregt und Fett verbrennt.